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大人のピラティス教室

対面

体幹を鍛え、体のバランスを整えることを目的にしたクラスです。

こんなことを学びます

新しい生活様式が広がってきました。
お変わりなくお過ごしでしょうか?

新型コロナウィルスの様子を見ながらレッスンを再開することとなりました。

ご参加の際はマスクの着用、会場入り口での手指の消毒をお願いします。

ストレッチポールとピラティスを組み合わせ、
体幹を使ったエクササイズを行うグループレッスンです。

体幹を使った動きができるようになると、
体の動きが安定し、けがをしにくくなります。

また、筋肉や骨の配列を意識して動くため、
体のバランスが整っていきます。

エクササイズによるリラックス効果で
体の不調が改善されたり、ストレスが発散できたり、
さまざまなプラスの効果も現れます。

エクササイズは、一人一人が動ける範囲で無理なく行います。

いつまでもイキイキと健康的な毎日を過ごせるように、
しっかり楽しく体を動かしていきましょう。
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9月30日(水)

19:30 - 20:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

9月29日(火) 19:30

参加人数

0/3人

開催場所

JR中央線 高円寺駅 徒歩6分
高円寺北区民集会所 東京都杉並区高円寺北3丁目25-9

価格(税込)

¥1,500

会場の都合で9/15のみ火曜日開催となります。
  • 9月30日(水)

    19:30 - 20:30

    東京 / 高円寺・荻窪

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対面受講日程

9月30日(水) 19:30 - 20:30

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 JR中央線 高円寺駅 徒歩6分

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対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、場所代が含まれます。

この講座の先生

イキイキと健康的でアクティブでいるために!

 あれ、最近体の調子が変わってきたな、
という変化を感じたら、体を動かしてみませんか?

 私は18歳で椎間板ヘルニアを経験し、体幹を意識して動くようになりました。ヘルニアと言われてから20年以上ですが、ピラティスのおかげで今では痛みに悩まされていません。

 ピラティスで体を動かして心も体も健康を維持してきたので、皆さんにも健康をお伝えしたいと思い、インストラクターになりました。
 以前は、体の歪みにも悩んでいましたが、今では歪みが改善され、疲れや肩こりが少なくなりました。ピラティスで生徒さんの体がみるみる変わっていき、ピラティスってすごいなーと発見がすごく多いです。

レッスンで皆さんにお会いできることを楽しみにしています!

・セルフフィーリングピラティス インストラクター
・JCAA ベーシックセブン インストラクター

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    スタジオ入室(レッスン30分前より入室可能)

    着換え

    定刻よりストレッチ・エクササイズ(60分)

    着替え(5分)

    終了
    • こんな方を対象としています

      ・体がゆるんできた〜^^;
      ・体幹を鍛えたい
      ・姿勢のバランスが気になる
      ・温かくなってきたので体を動かしたい
      ・いつも疲れているのですっきりしたい
      ・更年期の不調を感じる
      ・体を動かしたいが、激しい運動はイヤ
      ・ジムが苦手(๑˃̵ᴗ˂̵)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ジャージやスウェットなど動きやすい服装でお願いします。
      ドリンク、ヨガマットをお持ちください。

      ※会場の都合でヨガマットの貸し出しができません。
      お手数ですが、ヨガマットは参加者にお持ちいただいております。

      受講者には、開催前日までに当日のご案内を連絡します。

      ※現在病院にかかっている方、妊娠中の方など、
      運動に制限のある方は事前にご相談ください。

      ※施設の設備上、空調がコントロールしにくいことがあります。
      秋~春は1枚多めに羽織っていただくことをおすすめします。

      ※会場には更衣室がないため、お着換えはお手洗いになってしまいます。
      あらかじめ着替えていらっしゃることをお薦めします。

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • M1

    男性 30代

    この講座は「続けやすい教室」でした

    分からないことは逐一教えてもらうことが出来てしっかりと運動が出来ました。

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