ストレッチでボディコンディショニング☆身体も心もしなやかに

しなやかで痩せやすい身体をつくりましょう!

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こんなことを学びます

深呼吸をしながら行うストレッチで
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことを学びます>
ストレッチの基本は呼吸、気持ちよく呼吸しながら身体をあたためます
首、肩、肩甲骨のストレッチ
股関節のストレッチ
前後開脚、左右開脚ができるようになるためのストレッチ
体幹を鍛えて軸を強化

<こんなことが出来るようになります>
正しいストレッチの位置を一人一人丁寧に指導いたします
続けることで、柔軟でしなやかな身体になり痩せやすく太りにくい体質になります

<こんな風に教えます>
スタジオで、少人数制のグループで丁寧に指導致します。
一人一人、細かくお教えします。

<持ち物>
動きやすい服装、水分補給

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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受付中

7月25日(木)

07:30 - 08:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/1人

開催場所

JR中央総武線 御茶ノ水駅駅 徒歩5分
おちゃすたスタジオ 東京都千代田区神田小川町 漢陽ビル地下1階

価格(税込)

¥1,000

SOLD OUT

7月29日(月)

19:10 - 19:50

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

7月26日(金) 19:10 まで

参加人数

1/1人

開催場所

JR中央総武線 御茶ノ水駅駅 徒歩5分
おちゃすたスタジオ 東京都千代田区神田小川町 漢陽ビル地下1階

価格(税込)

¥1,000

  • 受付中

    7月25日(木)

    07:30 - 08:30

    東京 /秋葉原・御茶ノ水

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    7月29日(月)

    19:10 - 19:50

    東京 /秋葉原・御茶ノ水

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この講座の先生

働く人を応援したくてお茶の水で教室を始めました!

4歳よりバレエをはじめ、昭和音楽芸術学院バレエ科卒業。
在学中に藤原歌劇団のオペラやスターダンサーズバレエ団の舞台に出演。会社勤めをしながら東宝芸能ダンスセクションに所属。企業イベントステージなどで踊る。

資格
JADP認定 ヨガ&ピラティスインストラクター

受賞歴
バレエメイトグランプリ(韓国) 金賞
マダムバレエグランプリ 金賞
オトナリーナバレエコンクール2位
湘南バレエコンペティション 優秀賞
横浜バレエコンクール エレガンス賞

途中ブランクがありましたが、近年はバレエコンクールにも参加し入賞。自分が人生で苦しいとき、常にバレエに助けられ乗り越えてきました。バレエやストレッチを通して、身体をメンテナンスしながら働く人をサポートしたいと思い東京のお茶の水・神保町エリアで教室をはじめました。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン開始時間までに受付をすませ、着替えをします。
    初めての方はアンケートのご記入をお願いしています。
    レッスン前に不調や怪我のある方は申し出てください。
  • こんな方を対象としています

    デスクワークが多い方
    最近代謝が悪くなってきたと感じている方
    最近太ってきたと感じている方
    肩こり首のこりのひどい方
    むくみやすい方
    体を柔らかくしたい方
    バレエ音楽で楽しくストレッチしたい方
    体のラインを美しくしたい方
    出勤前に身体と心を整えたい方
  • 受講料の説明

    受講料にはスタジオ代、受講料が含まれます
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    本講座では、保育者がおりませんのでお子様連れでのご参加はできません

    スタジオのお車での駐車スペースがございません。公共交通機関またはお近くのパーキングエリアをご利用ください

    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます

    他でも募集を行っている為、実際の遂行人数と異なる場合がございます
    ご了承下さい
review

レビュー

  • 6
  • 楽しかった!( 6 )
  • 勉強になった!( 3 )
  • 行く価値あり!( 4 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「意外と汗をかく講座」でした

    想像していたよりアクティブな動きもあって適度に汗をかきました。前後開脚は事前のストレッチのおかげか、家で行うときより良く伸びた気がします。習ったストレッチを続けつつ、機会があればまた参加したいです。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「朝からリフレッシュできる講座」でした

    体ガチガチの私ですが、自分のペースでできるので、無理なく参加できました。普段一人だと中々できないこともやるし、教えて貰いながらやるのは、やっぱり良いですね!是非継続してやりたいと思います。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「朝から元気になれる講座」でした

    普段動かさない筋肉を動かせて、とても良かったです。
    その日ずっと背筋がピンとして過ごしやすかったです。
    朝にはこういう時間が必要だと感じました。
    また参加したいです。

  • W3

    女性 20代

    この講座は「体の柔軟性があがりそう!な講座」でした

    朝活がしたくて、バレエストレッチをお願いしました。思ったよりしっかりと動けたので、朝から調子よく1日を過ごせました。続けたら柔軟性の向上が目指せそうです。

  • W2

    女性

    この講座は「一日を清々しく始められる講座」でした

    先生が幼少期よりバレエをされていらっしゃるということで、信頼できるなと感じ受講しました。
    少人数制で一人ひとりのフォームをしっかり見ていただけるため、安心してストレッチに取り組むことができます。また先生のお人柄も素敵で、長く続けていければと思っております。

    皆さん様々な動機を持って参加されており、どんな運動レベルの方でも楽しめるのではないでしょうか。
    内容も週によって少しずつ変化があり、毎週何らかの発見があります。

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