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こんにちは。
筋膜リリースセルフケアインストラクター
Shimizu Kayokoです。
皆さんは慢性的な疲れや痛みなどありませんか？
私自身 原因不明の腰痛・膝の痛み・足のムズムズ
（ムズムズ脚症候群）でとても辛い毎日を
過ごしてました。
そんな時に筋膜リリースに出会い
1時間程度のリリースクラスで
辛かった体の痛みが解消されました。
体の痛みがなくなると 心も軽くなり
前向きになりました！
人生100年時代がやってきます。
なるべく、永く健康に
自分らしく生きて行きたい！
疲れ知らずで楽しみたい！
そして...
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難しい動きもなく、ほぼ寝てる状態で体をほぐせるのでリラックスできます。ボールを使ってリリースする前と後で体の感覚が変わりました！
終始和やかな雰囲気で笑いもあり楽しいレッスンを受講できました。先生が優しく丁寧に指導してくださり、ボールを置く位置を一人一人確認してまわられ、とてもわかりやすく、初めてでも緊張する事なく、あっという間の1時間でした。レッスン終了後はとても爽やかな気持ちになれ、身体も軽くなったように感じました。筋肉が伸び、少し身長が伸びたような感覚があり、痛気持ちいいレッスンでした。
是非また参加したいと思います。
初めての筋膜リリースでしたが、先生が明るく丁寧に教えて下さり、途中で眠くなってしまうほどリラックスできました。家でも実践できたらと思います。