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筋膜リリースをして 気持ち良い毎日を過ごしましょう!!

対面

筋膜をほぐして血流UP!むくみやコリを改善しよう!!

こんなことを学びます

こんにちは!筋膜リリースセルフケアボールインストラクターの
Shimizu Kayokoです。

皆さんは、毎日なんとなく体がダルい。
何もしてないのに体が疲れてる・・・
なんて事 ありませんか??
わたし自身とても疲れやすい状態が続いていました。
「そろそろ限界(T ^ T)・・・」と感じて、
やっと整体やマッサージに行ってました。

確かに行けば その日は気持よく過ごせました。
でも、またすぐに原因不明の疲労感がやってきました。
そんな疲労感から脱出したい!!
と思ったときに、筋膜リリースに出会いました。

毎日ちょっとした時間に自分でケアして
解消することが出来たら良いな〜と思いませんか?

筋膜リリースセルフケアマッサージは
リリースボールを使いながら体を緩めて
自律神経を整え 心と体をリラックス状態にします。

メソメソ クヨクヨ イライラ
の時間を減らして
ウキウキ ワクワクな時間を増やしましょう!



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開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥2,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

体をリリースして 心地良い毎日を過ごしましょう!

こんにちは。
筋膜リリースセルフケアインストラクター
Shimizu Kayokoです。
皆さんは慢性的な疲れや痛みなどありませんか?
私自身 原因不明の腰痛・膝の痛み・足のムズムズ
(ムズムズ脚症候群)でとても辛い毎日を
過ごしてました。
そんな時に筋膜リリースに出会い
1時間程度のリリースクラスで
辛かった体の痛みが解消されました。
体の痛みがなくなると 心も軽くなり
前向きになりました!

人生100年時代がやってきます。
なるべく、永く健康に
自分らしく生きて行きたい!
疲れ知らずで楽しみたい!
そして、周りの人たちと 心から笑って
心豊かに過ごしたい!

笑顔で健やかに過ごしていく人生。

是非 筋膜リリースセルフケアマッサージを
体験してみてください。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    60分クラス

    クラス開始時間10分前にスタジオオープンします。

    スタジオは、清潔感のある
    気持良いスタジオです。

    専用の筋膜リリースボール
    (テニスボール位の大きさで丁度良い柔らかさのボールです)
    を使い体をほぐしていきます。
    最後数分間はリラックスタイム。
    お休みのポーズで終わります。
    • こんな方を対象としています

      疲れやすい
      代謝が落ちていると感じてる方。
      肩こり
      頭痛・腰痛
      眼精疲労
      ぐっすり寝られない
      浮腫み
      ストレス過多
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【持ち物】
      動きやすい服装(ヨガウェアなど)
      水(ペットボトル)

      ご不明な点などありましたら
      ご連絡ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 6
    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「リラックスできる」でした

    初めての筋膜リリースでしたが、先生が明るく丁寧に教えて下さり、途中で眠くなってしまうほどリラックスできました。家でも実践できたらと思います。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「ゆったりまったりできる」でした

    難しい動きもなく、ほぼ寝てる状態で体をほぐせるのでリラックスできます。ボールを使ってリリースする前と後で体の感覚が変わりました!

  • W2

    女性

    この講座は「心もリリース出来る講座」でした

    終始和やかな雰囲気で笑いもあり楽しいレッスンを受講できました。先生が優しく丁寧に指導してくださり、ボールを置く位置を一人一人確認してまわられ、とてもわかりやすく、初めてでも緊張する事なく、あっという間の1時間でした。レッスン終了後はとても爽やかな気持ちになれ、身体も軽くなったように感じました。筋肉が伸び、少し身長が伸びたような感覚があり、痛気持ちいいレッスンでした。
    是非また参加したいと思います。

  • W2

    女性

    この講座は「辛かった体が楽になる講座」でした

    クラスの雰囲気が
    ゆったりしていてとてもリラックス出来
    気持ちのいい時間でした。
    辛かった肩や腰が とても楽になりました。

  • M1

    その他

    この講座は「気持ちよくリリースできる講座」でした

    初めての筋膜リリースでした。痛気持ちいい刺激が凝った場所に効いて、とても楽になりました。自宅でも教えていただいたようにケアをしながら、次回のレッスンを楽しみに待ちたいと思います。

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