はじめてさんの醤油麹つかいこなしレッスン

対面

発酵で腸活はじめてみませんか? 腸活で健康、ダイエット、美肌を叶えましょう!

こんなことを学びます

美腸ダイエット料理教室とは、美腸栄養学の知識を活用して、食事を整えることで体内(腸内環境)を改善し、心身ともに健康になるための講義と料理を同時に学ぶ講座です。腸を整えることで、ダイエットはもちろん、肌質の改善、生活習慣病の予防にも役立ちます。

<こんなことを学びます>
塩麴の発酵の仕方
砂糖を使わず旨みやコクを引き出す調理法
老化の原因
老化を緩やかにする調理法


<実習内容>
・揚げない醤油麹のからあげ
・コンソメ不使用簡単ミートソース
・ヘルシージャンクなアボカドサラダ
・味噌汁
・醤油麹でつくるドレッシング
・お味噌汁


<こんな風に教えます>
少人数制のグループでじっくり学べます。
ニキビ、生理不順、更年期障害、抑うつなど、漢方や薬の相談も聞くことができます。

<持ち物>
エプロン、ふきんをご持参下さい。

<定員>
基本 4名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア本町・淀屋橋

価格(税込)¥5,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
3人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

座学テキスト代、レッスン代、材料費等

この講座の先生

薬剤師 栄養カウンセラー

薬剤師の経験と栄養の知識を通じて「共働きのお母さんの幸せを叶える」ことをミッションに活動。
自身が考える幸せとは「自分・大切な人が健康であること」「家族と過ごす時間があること」「経済的に豊かであること」。
 幼少期、両親共働きの家庭で育ち、育児・家事・フルタイムワークと、パワフルにこなす母親の元で育つ。
家庭での役割とビジネス成功の両立の難しさを目の当たりにし、両立を叶えるため、主婦薬剤師を目指す。
結婚後、家庭で主婦をし、美容カウセリング薬局に勤務するが、その中で共働きの女性も「本当は叶えたい夢」があることに気づく。
現在、薬学と栄養学...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
120分程度

<当日のレッスンの流れ>
30分 講義
60分調理実習
30分実食
続きを読む

こんな方を対象としています

・健康的だけどおいしい料理が作れるようになりたい
・食欲が止まらない
・無理な食事制限や運動は苦手
・年齢や遺伝・体質に痩せにくいと感じる
・料理に苦手意識がある
・痩せるための満足ご飯を学びたい
・栄養学の知識を身につけたい
・腸内環境を整える食事を知りたい
・発酵調味料の活用方法を学びたい
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

その他の美容・健康法のおすすめの先生その他の美容・健康法の先生を探す

その他の美容・健康法の関連カテゴリーから講座を探す

先生のスキルから探す

関連エリアから探す