ズボラでもデキる!ヨガを続けたい人SOS個別指導・少人数

1日10分から始める体の硬い方・初心者でもヨガを大好きになる秘訣教えます

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こんなことを学びます

 ヨガをやりたくても、体が硬い!体が痛む!とにかく面倒くさい!
こんな理由で続けられなかった人を救出するズボラでもデキるヨガの続け方を指導します。

これまでの大人数クラスではついていけなかったけど私でもヨガができる?
そのお悩みに完全にお答えするのがこのクラスです。

「痛くてできなかったポーズが痛みなくすんなりできるようになった」
「コチコチの体の硬さが確実にほぐれて楽になりました」
「久しぶりに熟睡することができました」
「血行がよくなって手足がいつまでもポカポカしています」
「瞑想がなんとも気持ちよく頭がスッキリしました」
「簡単な動きだけど体が内側から目覚めるのがわかります」

このような声をいただいています。

あなたの姿勢の歪み・筋肉の付き具合・ねじれや左右差を見極めながら必要なエクササイズを個別処方していきます。
するとあ~ら不思議!
クラスの最後にはあんなに辛かったポーズがラクラクできるように。

通常3000円のクラスが開講キャンペーンで半額の1500円は今だけです!

講師は姿勢美カウンセリングのエキスパートで女性の体のお悩みの体質改善指導のエキスパートでもある宗 冨美江が個別指導いたします。

◇人気のオリジナルヨガマットを無料で使えます
国内外の新聞・ラジオなどメディアや芸能人も注目のおしゃれな自然素材のヨガマットをクラスで無料でお使いいただけます。

◇持ち物
ヨガができる服装
タオル、飲み物

事前のカウンセリングの質問事項でお悩みをお書きくだされば最適な処方をいたします。

【このクラスで得られるもの】
ヨガを苦行にしないで気持ちよく呼吸し動かす方法を学びます。
自分の体を心の目で観察し、肌で感じ取ることができるようになります。
自分の体を労り愛情をかける方法を優しく指導します。
毎日ヨガを行うのが好きで仕方なくなる秘訣がここにあります。
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開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

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この講座の先生

宗 冨美江のプロフィール写真
著書多数!東洋の身体観のエキスパート
宗 冨美江

小児喘息の子どもを抱え、夫の研究留学に同行した滞在先のタイにて、自然療法、ヨガ、瞑想など東洋の叡智に開眼する。
その後、自身の婦人病や一家全員の虚弱体質を克服し、草の根で指導を始める。

日本人女性としての視点からのオリジナル理論と実践法でハーブヨガ・姿勢美法などのメソッドを考案

これまでに世界中から訪れる数千人の体質改善と人生改革を応援し、国内外の雑誌、テレビ、新聞等メディアに取材を受ける。
世界中で培ってきたビジネススキルを伝授するため、世界に通用する日本人のしなやかで芯のある美しい姿勢を提案している。

日本、タイ、NYと世界中で活動を展開している。

「指先3秒で顔まで変わる姿勢美法」「ハーブヨガ」「ハーブボールSPAセラピー」等の東洋の身体観を凝縮したメソッドを考案し、著作を多数発表している。

【メディア出演実績】
東京新聞、毎日新聞、下野新聞、ヨガジャーナル、ヴァンサンカン、カラダにいいこと、FYTTE、ラジオJ-WAVE、等多数

この講座の主催団体
国際ハーブヨガ協会

【国際ハーブヨガ協会とは?】
私たちはハーブヨガ・ハーブボールSPAセラピー・姿勢美法をはじめとするメソッドの普及・促進を行っています。日本全国および世界でも私たちの認定セラピストが、日々、活動を行っています。ストリートアカデミーでは特に一般の方向けに私たちのメソッドの活用方法をお伝えします。国際ハーブボール協会は姉妹組織として、ハーブボールの時代に即した運用とレシピ開発およびセラピストの認定を行っています。

【代表者は?】
代表者の宗冨美江・健太郎夫妻は2008年からタイバンコクにて、独自に開発したメソッドを伝えてきました。これまでに複数の書籍を出版し、2016年2月には著書「女たちよ、今すぐヨガを教えなさい」がAmazon 仕事と女性部門にてランキング第一位を獲得しています。夫妻はヨガやセラピーといった垣根を越えて、アーティストとしても活動し、東京・バンコク・ニューヨークなどでエキジビションを開催しています。夫妻の提案するメソッドは一般的なヨガやセラピーとは異なり、アート(遊び)の要素が含まれています。

【クラスの様子は?】
国際... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    会場10時15分より解錠します。
    10時20分までにお越しになり着替えなどを始めてください。

    お一人お一人の姿勢をカウンセリングしながら呼吸法・脱力の仕方のエクササイズを行っていきます。
    お悩みをお伺いしながら骨盤・肩甲骨を緩めエネルギーバランスを調整するエクササイズ
    心と身体を観察し、思い描く力を育てるエクササイズ
    自律神経を整え、脳をリセットさせていく瞑想

    10時半クラススタート

    12時クラス終了後にクラス参加のご感想をご記入いただいております。
  • こんな方を対象としています

    年齢問わずどなたでもご参加いただけます。
    ヨガを習慣にして心地よい暮らしを始めたい方
    まずはお気軽にお問い合わせください。
  • 受講料の説明

    レッスン代・オリジナル自然素材のヨガマットのレンタル代含む
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    クラス開始10分前までに到着になりお着替えなど始めてください。
    クラス終了後にご感想をお書き頂いております。クラス内容向上のためご協力くださいませ。
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