【体験】誰でも簡単！ 日常生活でできる体ほぐし ～肩甲骨編～

◎“ほぐし”を体験いただき、日常生活でもできる“ほぐし”の方法をお伝えします。
◎ほぐした体を持続させるためのインナーマッスルの活用方法をお伝えします。

インナーマッスルと聞くと
「辛いトレーニングが必要なのでは？」
と思うかもしれませんがそんなことはありません。

"肩甲骨はがし"という言葉は
深く浸透していると思いますが、
インナーマッスルを使うためには
まずは周りの筋肉を
"ほぐす"ことが大切です。

ほぐした体にインナーマッスルを意識した
ちょっとしたトレーニングを加えれば
ほぐれた状態をキープすることができます。

一般的にインナーマッスルを鍛えると
４つの効果があると言われています。

①身体機能の向上
②基礎代謝の向上
③身体のバランスを整える
④血行促進

簡単に言うとスッキリします！

リラックス効果もあり、
日々の日常生活の活力になります。

難しい技術がいるわけではありませんので、
まずは体感してみてください。

本講座で学んだことは
ご家族やご友人、パートナーの方にも
簡単に実践できるものもありますので
ぜひ活用してみてください。

私も子育て奮闘中の奥さんに対して
定期的に行っていますが、
体が楽になるだけでなく、
スキンシップの時間にもなるので、
仲を深めるツールとしても重宝しています。

※初めての方は好転反応としてだるさや痛みを感じる可能性がございます。
※症状によっては専門医に行かれることをお勧めする場合がございます。
※体験会となりますので深く身に付けたい方は個別にご相談ください。