【体験】肩こり解消インナーマッスル活用術(肩甲骨編)

日常のちょっとした疲れを解消する方法を体験してみませんか?

こんなことを学びます

◎“ほぐし”を体験いただき、日常生活でもできる“ほぐし方”をお伝えします。
◎ほぐした体を持続させるための“トレーニング”をお伝えします。

インナーマッスルと聞くと
「辛いトレーニングが必要なのでは?」
と思うかもしれませんがそんなことはありません。

最近では"肩甲骨はがし"という言葉も
浸透してきていますが、
インナーマッスルを使うためには
まずは周りの筋肉を
"ほぐす"ことが大切です。

ほぐれた体にトレーニングを加えれば
ほぐれた状態をキープすることができます。

一般的にインナーマッスルを鍛えると
4つの効果があると言われています。

①身体機能の向上
②基礎代謝の向上
③身体のバランスを整える
④血行促進

4つの効果により
☆ケガをしにくい体
☆肉体的にも精神的にも安定

を手に入れられることを
過去の経験から確信しています。

難しい技術がいるわけではありませんので、
まずは体感してみてください。

この講座で学んだことを
ご家族やご友人、パートナーの方に
ぜひやってあげてください。
必ず喜んでもらえるはずです。

私も子育て奮闘中の奥さんに対して
定期的に行っていますが、
体が楽になるだけでなく、
スキンシップの時間にもなるので、
仲を深めるツールとしても重宝しています。

※体験会のため1回で全てをお伝えすることは出来兼ねます。
※症状によっては専門医に行かれることをお勧めする場合がございます。
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

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この講座の先生

バスケと家族を愛するエンジニア

小学2年生から大学4年生までの15年間、実業団として7年間の合計22年間バスケに取り組んできました。小中高、実業団で全国大会に出場。

激しいスポーツですので怪我は付き物で、私は高校1年生のときに膝を怪我しました。原因は特定できず慢性的に痛みが続くため、負荷をかけたトレーニングも練習もできない日々が続き、当然思うようなプレーもできず苦しんでいました。

そんなとき出会ったのが"ほぐし"と"トレーニング方法"でした。怪我と上手く付き合えた結果、高校3年生のときに国体3位という結果を得ることができました。

その結果、目標としていた関東の大学に進学することができ、社会人でも昨年まで関東実業団で続けることができました。

身に付けた"ほぐし"や"トレーニング方法"はスポーツに限らず日常生活での体の悩み(首肩が凝る、頭痛がひどい、腰が痛いなど)を解決してくれます。

私は子育て奮闘中の奥さんに対して定期的に行っており喜んでもらっています。

仕事はIT系のエンジニアをしています。
奥さんと3歳の息子の3人で楽しく暮らしています。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分

    <当日のレッスンの流れ>
    ・5分 講座の説明
    ・5分 体の悩みのヒアリング
    ・10分 ほぐしの体感
    ・20分 ほぐしの実践
    ・10分 インナーマッスルのトレーニング
    ・10分 QA、アンケート

  • こんな方を対象としています

    ・パソコン作業が多くて目が疲れる方
    ・1日中座りっぱなしの仕事で腰が痛い方
    ・首肩腰に辛さを感じている家族や友人がいる方
    ・肩甲骨はがしを体験したい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・動きやすい服装でお越しください。
    ・着替えをご持参いただくことをお勧めします。
    ・飲み物はご持参ください。
    ・症状がひどい方はお受けできない場合がございますのでご了承ください。
    ・体験会となりますのでマスターしたい方はお時間はかかります。
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