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初心者のための筋トレ講座(理論+自重トレーニング実践)

自己流でトレーニングを始めるその前に!一生付き合う体のために、本物の「トレーニング」を学びましょう。

こんなことを学びます

https://youtu.be/DQtzGe3Ll_8

<こんなことを教えます>
東京大学で生化学を学び、運動指導だけでなく栄養・休養・睡眠まで教えられる本物のトレーナーが、トレーニングやボディメイク、ダイエットについて根本から指導します。

そもそも運動療法、トレーニングとはなんなのか、気をつけるべきポイントなんなのかについて大切な理論を解説し、後半は自重トレーニングの実践方法を学びます。


<持ち物>
・過度な露出のないスポーツウェア
・タオル
・飲み物
・室内シューズ

<定員>
基本4名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

<参加を迷われている方>
参加者が一名の場合は、実質マンツーマンでのパーソナルトレーニングになります。通常通りのメニューはもちろんですが、その場合はお一人様の要望に応じて希望のメニューを行うことも可能です。

少し勇気がいるかもしれませんが、参加者が少ない場合はチャンスです。
ぜひこの機会に楽しく体を動かしに来てください٩( 'ω' )و
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日程・開催時間を選ぶ

4月24日(金)

19:00 - 21:00

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

4月23日(木) 19:00 まで

参加人数

1/4人

開催場所

東京メトロ 東大前駅 徒歩5分
NODAPAI GYM 東京都文京区西片2-18-17 三原ビル1F

価格(税込)

¥6,000

4月25日(土)

15:00 - 17:00

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

4月24日(金) 15:00 まで

参加人数

1/4人

開催場所

東京メトロ 東大前駅 徒歩5分
NODAPAI GYM 東京都文京区西片2-18-17 三原ビル1F

価格(税込)

¥6,000

  • 4月24日(金)

    19:00 - 21:00

    東京 / 池袋・巣鴨

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  • 4月25日(土)

    15:00 - 17:00

    東京 / 池袋・巣鴨

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開催日程

4月24日(金) 19:00 - 21:00

¥6,000
参加人数 1/4人
場所 東京メトロ 東大前駅 徒歩5分

4月25日(土) 15:00 - 17:00

¥6,000
参加人数 1/4人
場所 東京メトロ 東大前駅 徒歩5分

この講座の先生

東大卒トレーナー・ダイエットコーチ・バック転講師

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー。NESTA腰痛改善スペシャリスト。NODAPAI GYM マスタートレーナー。睡眠健康指導士。

東京大学農学部にて生命科学を学び2014年に卒業。
学業成績により農学部長賞を受賞。
学生時代は「躰道」というマイナー武道にはまり、初心者から始めて猛練習。60人の部員を率いて4年連続全国制覇を経験。
課外活動(躰道部)にて東大総長賞を受賞。

大学院生の頃に、ストリートアカデミーを中心にバック転講座を開催開始。
ノリノリで初心者にとってわかり易い講座が人気を博し、2016年にプラチナティーチャー資格を獲得。
ビューティー・フィットネス部門でベストティーチャー賞を受賞。

現在はトレーナーとして、コンディショニング&トレーニングジム「NODAPAI GYM」を経営し、科学的知見に基づいいたトレーニング指導や食事指導を行なっている。
https://kagakutokenkou.com

  • こんな方を対象としています

    筋トレが趣味の方
    ジムで適当に筋トレをしている方
    これからトレーニングを始める全ての方
    普段なんとなくトレーニングをしている方
    健康的にダイエットをしたいと思っている方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <注意事項>

    ・万が一発生した事故などのあらゆる損害について、講師、主催者、サイト運営者であるストリートアカデミー株式会社、または他の参加者に対して、責任の追及、損害賠償の請求・告訴などを行わない旨の誓約書を提出していただきます。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 28
  • 楽しかった!( 15 )
  • 勉強になった!( 23 )
  • 行く価値あり!( 23 )
  • W3

    女性 20代

    この講座は「本当に正しい筋トレが分かる講座」でした

    先生のお手本が美しかったです。
    腕立てや腹筋など簡単な筋トレをしましたが、正しいやり方や効果的なやり方など知らないことがたくさんありました。
    呼吸法から細かい筋肉の使い方まで丁寧に教えてくださり、今後も実践していきたいと思いました。

  • M2

    その他 40代

    この講座は「トレーニングしたい、ダイエットしたい、体力をつけたい、が体験できるオススメの講座 」でした

    やさしく基本を教えてくれます。
    特にダイエットや、筋トレをはじめるかたにオススメです。
    講師スキルがハンパないです。
     
    近所にこんなところがあったら通いたい。本当はあまり教えたくない、と思ってしまう……トレーニングの基本が受けられ、本格的なマシンも揃っている。その人の体調や体力にあわせて実施、優しく教えてくれるトレーニング内容でした。また受講したいです。

  • M1

    その他 50代

    この講座は「少人数なので参加者の質問に対してポイントを絞った内容でした。ユーモアもあり多少キツくても楽しく受講できました。」でした

    正しいフォームを教えて頂いたので、自宅トレーニングに役立てる事がてきます。

  • W3

    女性 20代

    この講座は「本格的なトレーニングを始める前に受ける講座」でした

    理想的な女性のプロポーションを作るにあたってどこを鍛えるべきかどこを鍛えてはいけないかわかりやすく教えてくれます。ダイエット、ボディメイキングという目的で筋トレを始めようと思っている方に適していると思います。
    講座の内容は概ね満足ですが、集合場所がわかりにくいです。場所も直前にならないと開放されないので集合時間の直前にむかわれる方がいいです。そのへんの連絡があらかじめ頂ければもっと良かったです。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「正しい筋トレ方法がしっかりわかる講座」でした

    先生が筋肉美でめちゃ爽やかでした(笑)
    これまで見様見真似でやっていた筋トレがことごとく間違っていることを、やさしく理論的に教えていただき非常にためになりました。
    短時間でも続けて習慣化できるように頑張ります!

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