【オンライン対応】初心者のための筋トレ講座(理論+自重トレ実践)

対面 オンライン

自己流の筋トレとはおさらば!解剖学・生体力学を基にした本物の「トレーニング」を教えます!

こんなことを学びます

https://youtu.be/DQtzGe3Ll_8

<こんなことを教えます>
機能解剖学・バイオメカニクスに基づいた、「体の機能を高める」ための正しい自重トレーニングを教えます。
トレーニングとはなんなのか?なんのために鍛えるのか?なぜそのフォームなのか?という根本の理論から、実際のフォーム指導まで丁寧に教えます。

<持ち物>
・タオル
・飲み物
・室内シューズ

<定員>
5名
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開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

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この講座の先生

東大卒トレーナー・京大医学研究者

略歴
◆長崎県佐世保市出身
◆京都大学大学院医学研究科 社会健康医学系専攻
◆ファスティングフィットネス協会理事
◆東京大学農学部を卒業、抗がん剤の基礎研究を経てトレーナーとして独立
◆科学的根拠に基づいた断食指導や食事指導が、数々のアスリートやモデル、医師や栄養士などの医療従事者などに支持されている
◆東京大学農学部長賞受賞
◆2014年度東大総長賞受賞(運動会躰道部)
◆トレーナースクール「野田生命栄養学研究所」所長
◆ファスティングフィットネス協会理事
◆情報経営イノベーション専門職大学客員講師
◆マラソンランナー・プロ...
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こんな方を対象としています

コロナ自粛で運動不足の方
筋トレ何やっていいかわからない方
自重トレーニングが上手くなりたい方
ジムで適当に筋トレをしている方
これからトレーニングを始める全ての方
普段なんとなくトレーニングをしている方
健康的にダイエットをしたいと思っている方
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受講する際は以下をお読み下さい

・当面、ドアを開放した屋内or屋外(公園など)で開催します。
・講座の様子は、原則録画させていただきます。
講座にお申し込みの方は、その録画と、録画動画をSNS(Youtubeやfacebook, twitter, instagramなど)や広告へ利用することにあらかじめ同意したものとみなします。
お顔を出したくない方は、その旨お申し付けいただき、ご自身で映らないような努力をお願いします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー32

  • 楽しかった( 19 )
  • 勉強になった( 27 )
  • 受ける価値あり( 25 )
  • この講座は「百聞は一見にしかずの講座」でした
    男性

    トレーニングをオンラインは、どうなのかなと半信半疑で初めて受講しました。
    それが意外に、集中してトレーニングできるものだと感じました。
    講師や他の受講者に見られていると思うと、さぼれず時間たっぷり、きつい思いをして頑張ってレーニングしました。
    後日、あちこち痛みを感じ、トレーニングの成果があったと思いました。
    この状態で継続して受講すれば、体力が向上することはまちがいないでしょう。
    しばらく継続して受講したいと思っています。
    ありがとうございました。

  • この講座は「楽しく参加できる講座」でした
    女性 60代

    初めて参加しました。
    あっという間に過ぎました。
    普段、使わない部位を鍛えることが
    できました。
    翌日は、筋肉痛ですが、気持ちの良い痛みです。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ありがとうございます。
    スクワットが若干浅かったかなと思いますので、大腿骨(ももの骨)が床と並行になるくらいまで深くしゃがめるよう、日々トライしてみてくださいね!

  • この講座は「わかりやすく楽しい講座」でした
    女性 30代

    筋トレ初心者には結構しんどいですがとにかく楽しかったです。若干声が小さかったです。

    先生からのコメント

    ありがとうございます!
    PCから離れて全身が見えるようにしているので、結構声を貼っているつもりでも聞き取りづらいことが多いかもしれません!できるだけ大声で頑張ります!

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