美ボディを目指す女性のための筋トレ講座

【トレーニングを始める全ての女性へ】女性にとって鍛えるべき筋肉と鍛えるべきでない筋肉をレクチャーし、徹底指導します!

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

美しいボディラインを手に入れるために、筋肉トレーニングは必須です。

しかし、女性には鍛えるべき筋肉と、むしろ鍛えるべきでない筋肉があることを知っていますか?

くびれが欲しいと思って、脇腹を鍛えていませんか?

二の腕を細くしたいと思って、間違った腕立てを伏せを行なっていませんか?

あやふやな知識でトレーニングを頑張ってしまうと、鍛えない方がいい筋肉まで発達してしまい、思ってもみなかった結果が出てしまうことが少なくありません。

このレッスンでは、まず女性が鍛えるべき部位、鍛えなくて良い部位とはどこなのか、をレクチャーした上で、その部位を鍛えるのに効果的なトレーニングメニューを指導致します。

頭で学ぶだけではなく、実際に何セットかきつくなるまでやることで、その場でシェイプアップ効果が得られるレッスンです。


<こんな風に教えます>

女性限定のクラスで、トレーニング初心者、運動が苦手な方でも気軽にお越しいただけます。

体の動かし方や筋肉の使い方、初めての方でも不安のないように丁寧に本質をお伝えいたします。

講師は東京大学で生化学を学んだパーソナルトレーナーです。ボディメイククやダイエットの指導も行なっており、科学的知見に基づいた的確なアドバイスができます。

トレーニングや食事について普段から疑問に思っていることがあれば、ぜひお気軽にお尋ねください。

<持ち物>
・スポーツウェア(スポブラ、レギンスを推奨)
・タオル
・飲み物
・シューズ

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

<参加を迷われている方>
参加者が一名の場合は、実質マンツーマンでのパーソナルトレーニングになります。通常通りのメニューはもちろんですが、その場合はお一人様の要望に応じて希望のメニューを行うことも可能です。

少し勇気がいるかもしれませんが、参加者が少ない場合はチャンスです。
ぜひこの機会に楽しく体を動かしに来てください٩( 'ω' )و
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受付中

5月26日(日)

13:00 - 14:00

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

5月25日(土) 13:00 まで

参加人数

1/4人

開催場所

東京メトロ 北参道駅 徒歩5分
渋谷区千駄ヶ谷2丁目34-17 THE PERSON LAB

価格(税込)

¥3,000

受付中

5月27日(月)

19:45 - 20:45

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

5月26日(日) 19:45 まで

参加人数

2/4人

開催場所

東京メトロ 北参道駅 徒歩5分
渋谷区千駄ヶ谷2丁目34-17 THE PERSON LAB

価格(税込)

¥3,000

受付中

6月1日(土)

14:00 - 15:00

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

5月31日(金) 13:00 まで

参加人数

1/4人

開催場所

東京メトロ 北参道駅 徒歩5分
渋谷区千駄ヶ谷2丁目34-17 THE PERSON LAB

価格(税込)

¥3,000

受付中

6月2日(日)

14:00 - 15:00

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

6月01日(土) 13:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

東京メトロ 北参道駅 徒歩5分
渋谷区千駄ヶ谷2丁目34-17 THE PERSON LAB

価格(税込)

¥3,000

受付中

6月8日(土)

14:00 - 15:00

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

6月07日(金) 13:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

東京メトロ 北参道駅 徒歩5分
渋谷区千駄ヶ谷2丁目34-17 THE PERSON LAB

価格(税込)

¥3,000

受付中

6月9日(日)

13:00 - 15:00

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

6月08日(土) 13:00 まで

参加人数

1/4人

開催場所

東京メトロ 北参道駅 徒歩5分
渋谷区千駄ヶ谷2丁目34-17 THE PERSON LAB

価格(税込)

¥4,500

  • 受付中

    5月26日(日)

    13:00 - 14:00

    東京 /新宿・代々木

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    19:45 - 20:45

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    6月1日(土)

    14:00 - 15:00

    東京 /新宿・代々木

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この講座の先生

東大卒トレーナー・ダイエットコーチ・バック転講師

長崎県佐世保市出身の27歳。
東京大学農学部にて生命科学を学び2014年に卒業。
学業成績により農学部長賞を受賞。
学生時代は「躰道」というマイナー武道にはまり、初心者から始めて猛練習。60人の部員を率いて4年連続全国制覇を経験。
課外活動(躰道部)にて東大総長賞を受賞。

大学院生の頃に、ストリートアカデミーを中心にバック転講座を開催開始。
ノリノリで初心者にとってわかり易い講座が人気を博し、2016年にプラチナティーチャー資格を獲得。
ビューティー・フィットネス部門でベストティーチャー賞を受賞。

大学院を中退し「株式会社ふんどし部」を起業し、健康下着ふんどしの製造・販売、ヘルスケアプログラム事業を行う。

現在はトレーナーとして、科学的知見に基づいいたトレーニング指導や食事指導を行なっている。
また、自身の知識やノウハウを体系化した健康・科学メディア『健康で科学的な最大限度の生活』も運営。
https://kagakutokenkou.com
日本人の健康リテラシーを上げるために日々奮闘中。 + 続きを読む

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    これからトレーニングを始める全ての女性の方
    普段なんとなくトレーニングをしていた女性の方
    健康的にダイエットをしたい女性の方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <注意事項>

    ・本講座は、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。

    ・万が一発生した事故などのあらゆる損害について、講師、主催者、サイト運営者であるストリートアカデミー株式会社、または他の参加者に対して、責任の追及、損害賠償の請求・告訴などを行わない旨の誓約書を提出していただきます。

    ・場所の関係上、講座は急遽キャンセルになることがあります。ご了承ください。
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レビュー

  • 11
  • 楽しかった!( 6 )

  • 勉強になった!( 8 )

  • 行く価値あり!( 10 )

  • 女性 40代

    この講座は「女性の正しい筋トレ方法」でした

    筋肉をつけて引き締めたくて、受講しました。どうして今まで筋肉がつかなかったが良くわかりました。少人数でわかりやすくて良いです。またお願いします。

  • 女性

    この講座は「どこをどう鍛えれば 女性らしい身体になれるかが分かる!講座」でした

    女性らしい身体を作るために鍛えていい筋肉、
    鍛えてはダメな筋肉を、イラストで分かりやすく
    教えて頂きました。
    質問にも何でもしっかり答えて頂けたので、
    とても良かったです。

    普段の運動をしないのでキツイ部分もありましたが、
    鍛えてる!という実感があり、楽しかったです。
    翌日は筋肉痛確定です。
    一人だと甘えてしまい、
    キツイところからの「あと1回!」を
    やらないので、続けるためにも
    週1回でも通いたいと思いました。
    ありがとうございました。

  • 女性 30代

    この講座は「初心者でも頑張れる講座」でした

    筋トレ初心者でも丁寧にお手本を見せながら教えてくれました。
    グループトレーニングですが、個々のレベルに合わせて適度に負荷をかけてくれるのが良かったです。
    翌日の筋肉痛はなかなかの辛さですが、効果がでてるってことでプリケツになれるような気がしてきました!

  • 女性 20代

    この講座は「楽しく最強に鍛えられる良い時間を過ごせる講座」でした

    知人の知り合いに勧められて
    参加致しました。
    ずっと運動をしてこなかったので緊張していましたが
    明るく楽しく教えてくださるので緊張もとけ、
    みっちりとトレーニングして頂き
    とても良い時間を過ごせました!
    また参加したいです。

  • その他 40代

    この講座は「女性のスタイル変化に特化した講座」でした

    講師の方がイケメンですが、ふんどしをはいていてビックリしました。女性のスタイルを変化させることに特化したトレーニングを教えて下さりました。理由もキチンと説明して下さり、とても好感が持てました。講師の方も一緒にトレーニングをしたり、声がけをして下さりと、モチベーションを維持しながらトレーニングできてよかったです。週2〜3回あれば嬉しいなと思いました。

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