お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【平日の日中限定】リモートワーク、主婦の方向けオンラインレッスン

オンライン

肩こり、腰痛、運動不足を空いた日中の隙間時間を利用して少人数で快適な身体へ導きます

こんなことを学びます

❖ストアカ渋谷恵比寿エリアのオンラインパーソナルトレーニング部門
 1位ランクイン
リピート率90%のオンラインパーソナルトレーニングを毎日開催しております。
その他【30分で美姿勢に近付くマンツーマンレッスン】もオンラインで開催中。

❖私の評価や実績はこの先生の他の講座よりレビューなどをご確認下さい!

<どんな人に向いている?オンラインレッスンの良さって何?>

■忙しくて時間がなくても隙間時間でお家で受けられる
■リモートワークの合間に肩こり解消や運動不足を解消!
 脳効率UPで仕事効率のアップに繋がる
■朝と夕方からは忙しい主婦の方でも受けやすい時間帯
■遠方でも受けられる
■1度でも身体の変化を体感頂けます
■身体の不調を緩和、改善して頂けます
■ご自身の身体の不調の原因が分かります
■姿勢改善にも繋がります
■柔軟性をあげる事で血流が良くなります
■血流が良くなる事で気持ちもスッキリします


<こんなことが出来るようになります>
■1度でも体感!お体のお悩みの緩和や身体の変化を体感して頂けます
■ご自身でも簡単にできるセルフケアやセルフトレーニングが学べます
■運動習慣の意識を身に付けるきっかけにして頂けます。


<こんな風におこないます>
オンラインツールZOOMを使用して少人数で分かりやすく筋トレからストレッチ、ヨガなども交えてその時の参加者様のお悩みに合わせてレッスンをおこないます。

<ご準備品>
運動のし易い服装、ヨガマットや運動用マット、お水、フェイスタオル
フィットネスグッズをお持ちの方はそちらもぜひご用意下さい。

<定員>
最大4名
(最少遂行人数2名以上となります)
※お1人の場合はご希望により¥3,000にてご対応致します。

【オンラインツールZOOMのご利用手順】

■事前準備
事前にZoom(ズーム)アカウントの登録とZoomアプリのインストール、環境のご確認をお願いします。

1. Zoomアカウント登録

ご登録はこちらから(Zoomの公式サイト)
https://zoom.us/signup

2. アプリのダウンロード
スマートフォンで受講する場合、アプリが必要なので受講前にクリックしてアプリをインストールしておいてください。
パソコンの場合は、インターネットブラウザからも視聴できるので、アプリのダウンロードは必須ではありません。

アプリのダウンロードはこちら(Zoomの公式サイト) https://zoom.us/download#mobile_app

3.環境のご確認
ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認をお願いします。
ビデオまたはオーディオのテスト(Zoomの公式サイト)
http://bit.ly/2TfzioL

■当日の受講方法
受講開始5分前になったら、下記URLからアクセスしていただくか、あるいはアプリを起動してミーティングIDを入力してご参加ください。

❖補足情報❖
①カメラ・マイクのオフができます。 画面に「マイク」のボタンがあるので「ミュート」にすると、そちらからの声が聞こえなくなります。 カメラもオン/オフの選択が可能です。

②背景を変えることができます。 ご自分の背景を映したくない場合は、背景に画像を選択することができます。

詳しくはこちら(Zoomの公式サイト) https://support.zoom.us/hc/ja/articles/210707503

③ストアカがオンライン講座受講の生徒様向けガイドを公開しています。
詳しくはこちら ↓
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥1,500

受けたい
2人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,500

オンライン受講料に含まれるもの

※40分のオンライントレーニング料金が含まれます

※初回ご参加の方のみ、ご希望の方へは無料カウンセリングをプレゼント致します。

この講座の先生

意識と習慣から変えて数年後にも残るボディメイク

はじめまして
現役パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、
姿勢アドバイザーの麻美です

年間多数のボディメイクをお手伝いさせて頂いております
ヨガレッスンも週末に定期開催中♪

私も元はかなりの猫背、身体はガチガチに硬く運動もまったくしないで20代前半を過ごしました
姿勢が悪い事で呼吸は浅く思考もネガティブ、血行不良で疲れ易い、むくみ易い、肩こりはひどい・・・

あなたも当てはまる事ありませんか?

同じ悩みを持つ同世代のアラサー女性と健康管理の難しい
会社経営者様やフリーランスの方をメインにお手伝いさせて頂いております。

意識と習慣から変えていく身体作りを一番大切にパーソナライズさせて頂くレッスンで続けられる、続けたいと思えるとのお声を多数頂いております。

『身体やLifeStyleに変化の多いアラサー女性』
の数年後にも残るボディメイク
永遠の20代ボディーを

『多忙で健康管理の困難な会社経営者様やフリーランスの方』
の健康に生産性や効率良く働ける身体作りを

美姿勢でポジティブ前向きなあなたの新しい私を応援します!
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間約40分】

    ■開始時間5分前に集合して頂けます。

    ■ご挨拶と今日の体調確認を数分でおこないます

    ■30分~35分でオンライントレーニングスタート

    ■質問タイム 約5分
    • こんな方を対象としています

      ■リモートワークで運動不足にお悩みの方
      ■隙間時間に運動をしたい方
      ■主婦の方で日中しか時間の取れない方
      ■一人では運動ができない方
      ■運動習慣を付けたい方
      ■腰痛や肩こりが気になる方
      ■脚のむくみやはりが気になる方
      ■猫背が気になる方
      ■柔軟性を付けていきたい方
      ■ヨガや筋トレをしているけど効果を感じない、効果のでる身体を作りたい方
      ■運動を通して痩せやすい身体や快適な身体、ストレスフリーなメンタルを養っていきたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※オンラインツールZOOMを事前にご用意下さい。
      ※怪我やお身体の不調がある場合は必ずお伝え下さい。
      ※当日のご体調によっては受講をお断りする場合もございます。
      ※予約締め切り日以降のキャンセルはいかなる理由があってもご返金は致し兼ねます。
      ※パーソナルレッスンではありませんので動作チェックなどは最低限となります。細かくはできない事を予めご理解頂いたうえでご参加下さいませ。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    135
    渋谷・恵比寿 / オンライン
    • レビュー12件
    25
    渋谷・恵比寿 / オンライン
    • レビュー2件
    3

    開催リクエスト受付中

    オンラインコース
    • レビュー4件
    0

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿 / オンライン
    • レビュー1件
    14

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー11件
    1

    開催リクエスト受付中

    オンラインコース

    他の人はこんな講座も見ています

    34

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿 / オンライン
    • レビュー16件

    この講座に関連する講座

    247
    新宿・代々木 / オンライン
    • レビュー49件
    12

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー10件