筋肉だけの筋トレ・ストレッチはもう古い。筋膜解剖学の基礎と、筋膜連鎖を生かしたリリース・ストレッチ方法を実践的に教えます。
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略歴
◆長崎県佐世保市出身
◆京都大学大学院医学研究科 社会健康医学系専攻
◆ファスティングフィットネス協会理事
◆東京大学農学部を卒業、抗がん剤の基礎研究を経てトレーナーとして独立
◆科学的根拠に基づいた断食指導や食事指導が、数々のアスリートやモデル、医師や栄養士などの医療従事者などに支持されている
◆東京大学農学部長賞受賞
◆2014年度東大総長賞受賞(運動会躰道部)
◆トレーナースクール「野田生命栄養学研究所」所長
◆ファスティングフィットネス協会理事
◆情報経営イノベーション専門職大学客員講師
◆マラソンランナー・プロ...
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科学的な根拠に基づいた筋トレ理論が聴けます。自分でダイエットや筋トレしていても効果無いなあと思っていたことがクリアになりました。先生の頭の良さと知識量は流石です。後半は実戦しながら個別の日頃の質問に答えてくれますが、理論に基づいているので、納得度高いです。個々の身体の状況により、これはしない方が良いなどのアドバイスもあり、受講して良かったです。