YouTubeでも人気！本場ハワイのカフナから直接トレーニングを受けた遠藤ともえがナビゲートしてお届けする「ネガティブな感情をリセットする」ハワイ式マインドフルネス瞑想。
◾️仕事がうまくいかず焦る
◾️ついつい周りの人にイライラしてしまう
◾️将来のことを考えるとなんとなく不安
◾️いきなり寂しさや悲しさを感じる
◾️自分は他の人より出来ない、私なんか…と思ってしまう
◾️挑戦したいことがあるのに失敗が怖くて一歩を踏み出せない
などなど、誰でも、毎日の生活の中でマイナスのイヤな感情を抱えてしまうことがあります。
そんな感情をそのままにしておくと、心も体も不健康になり、ますます苦しくなります。
人生がうまくいく人は、ネガティブ感情をすぐに手放してリセットできる。
それだけでなく、プラスの「楽しい」感情にさえ変えてしまう。
この講座の「感情デトックス瞑想」は、ネイティブハワイアンに伝わる伝統的な教えをベースにした心のクリーニング方法。誰でも簡単に実践できるから、その場で効果を体感できる！
今自分が持ってる問題を、瞑想することで解消して、次の目標に向かいやすくする瞑想です。まずは自分の持ってる感情と向き合って、感情のデトックスをしていきましょう♪
心が軽くなって、毎日の生活が変化していきますよ＾＾
▼マインドフルネスって？
https://youtu.be/3J1s82cc-kY-------------------------------------------------------
感情デトックス瞑想って？
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古代ハワイ人は、精神的そして肉体的な病気をしなかったと言われてます。
その秘密は「心とカラダを一体として両方を大切にしていた」からです。
心とは思考と感情のこと。ここに自分の好まない考えや感情があると、体に好ましくない影響を与えてします。例えば、睡眠不足や疲労感、ストレス性の病気など。
古代ハワイでは、古くから伝わる瞑想法で体に好ましくない影響を与える「いらない思考や感情」を自分から切り離していました。
それがこの1DAYレッスンで体験できる「感情デトックス瞑想」です。
ハワイの言葉では「Ho’oku’u （ホオクウ）」と呼んでいます。
瞑想ってよくわからない！瞑想したことない！という方でも大丈夫。
一から丁寧にお伝えするので安心して下さいね。
▼「感情デトックス瞑想って？」
https://youtu.be/t-gio13b4w4-------------------------------------------------------
参加者の方はこんな効果を得られます！
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いらない考えや感情を切り離すと、心もカラダも軽くなります。
今までストレスに感じてたことから解放され、自由になります。
ハワイに伝わる瞑想でストレスレスな生き方が出来るようになります。
瞑想でいらない感情を切り離し、自分らしい生き方を手に入れましょう♪
