【初心者向け】一人暮らし１週間レシピ時短作り置き。持ち帰りOK

三世代の家族団らんで楽しめる美味しい食事を作ってくれた母の影響と、地元の美味しい魚介類・山菜・野菜などの旬の食材を楽しんで育ったにもかかわらず、
一人暮らしの忙しいOLとなってから、食生活が急激に悪化していき、肌荒れで顔も体型もボロボロに…

そんな時、ホリスティックビューティーと出会い、キレイと健康をセルフプロデュースするための知力を、体のしくみ・スキンケア・ストレスケア・運動・植物療法・食事・睡眠・入浴等、様々な観点から総合的に学び、中でも『生きることは食べること』という言葉に感銘を受け食事を改善するきっかけに。

1日3食、何を取捨選択するかで自分自身を作る。食の影響を身に沁み、食生活を見直すきっかけに。

心機一転、忙しい仕事と豊かな食生活の両立を目指すべく、魚介類、ハーブなどを取り入れたレシピなど、忙しいOL生活でも、食材を無駄にせず、栄養バランスのよいレシピを日々考案。

その他、ロースイーツのワークショップ、スマートスナッキングや機能性食材の使い方セミナーなどでも活躍中。

・ホリスティックビューティーアドバイザー
・ミールプレップ・エキスパート

スローエイジング塾

エイジングサインに先回りしたヘルスケアでスローエイジングを叶える

カラダの状態は年齢と共に変化していきます。そのエイジング指標（加齢のサイン）をモトに先回りして年齢にあわせたケアをすることで、加齢のサインが現れる年齢をより遅くすることを目指します。

生きていく中で食事は欠かせないもの。
カラダはたくさんの栄養素から作られています。
美や健康に良いとされている食材や話題の食材の持つ役割や、知っているようで知らなかった栄養素の持つチカラ、効果的な摂り方などを学びます。

食生活を豊かにすることで、素敵に年を重ねてスローエイジングを目指しませんか？

公式サイト：https://www.slowaging-event.info/