ピラティスで体幹トレーニング

ピラティスで整った扱いやすい身体に導きます

こんなことを学びます

日々の生活で蓄積された
歪みや癖を根本から考え
ピラティスを通し整った扱いやすい
身体へと導くレッスンとなっております。

体幹にもしっかりと効くピラティスエクササイズを
丁寧にわかりやすくプライベートまたは
少人数クラスでご提供させて頂きます。

プライベートレッスンは
お子様連れokとなっておりますので
子育て中のママもぜひいらして下さい。
(託児スタッフはおりません)

レッスンは女性限定となっております。

表示価格は体験レッスンのお値段となります。
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開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

pilatesで整った素敵な身体を目指しましょう!

ピラティスインストラクターをしておりますAYAです♡
いきなりですがご自身のお身体と
しっかり向き合えていますか?
身体はしっかりメンテナンスをしてあげなくては
日々の生活や癖、筋力ダウンなどにより歪みが生じ
バランスが崩れてきます。
そのようなお悩みをピラティスエクササイズで
改善しませんか?
子育て中のママですとジム通いが難しかったり
お子様もご一緒に受け入れokの
スタジオがなかったりとお悩みも多いかと思います。
お家トレーニングに挑戦するも続かず
困っている方も多いのでは?
こちらの講座はプライベートレッスンまたは
少人数レッスンとなりますので
お子様のお側でレッスンが可能です。
完全プライベートレッスンを
ご希望の方はお問い合わせ頂ければ
お受けすることも可能です!!
私はpilatesに出会い自分の身体と向き合い
その時の身体の状態に気づき動いて行くことの
大切さを知りました。
私がpilatesを通し気づけた事や経験をいかして
日々頑張る女性の身体を扱いやすく整った身体へ
導くことができたらと思っております。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    カウンセリング後にお客様のお身体に合った
    エクササイズをご提供致します。

    基本的には簡単なカウンセリング含め
    レッスンは約1時間となっております。

  • こんな方を対象としています

    姿勢が気になる方
    疲れやすい方
    体幹を鍛えたい方

    など何か気になることがございましたら
    お問い合わせ下さい。
  • 受講料の説明

    マット
    ストレッチポール
    ヨガブロック
    ピラティスボール
    など無料でお貸出し致します。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    レッスン当日は動きやすい服装で
    お越しください。

    簡単なカウンセリング含め
    レッスンは約1時間。

    レッスン中に水分補給ができますよう
    お持ち下さい。

    パーソナルジムにてレッスンを行います。
    比較的火曜日はスムーズにご予約をお取りできます。
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