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アンガーマネジメント入門講座(九段下)

対面

もうイライラしない!いま話題のアンガーマネジメントで怒りのコントロール方法を学びます。

こんなことを学びます

「言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
「上手に怒れなくてモヤモヤする」
「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々

そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい! こんな風に思っていませんか?
不必要にイライラしなくなったり、上手に怒れるようになったりすることは誰でもできます。

近年TV、雑誌、ラジオ等で話題の「アンガーマネジメント」を90分にてわかりやすく説明いたします。


下記に当てはまる方は、ぜひ一度ご受講ください!​きっと良いきっかけ作りになるはずです。

1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
上手に怒ることができない方
1日に何度も怒ってしまう方
怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
怒りの感情を上手に伝えられない方
ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
怒ると、つい物に当たってしまう方
とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方

更に、対人関係において...
他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方


アンガーマネジメントとは?
アンガーマネジメントの3つの暗号
怒りの感情って何?
怒ってはダメなのか?
問題となる4つの怒り
怒りは第二次感情
カッとなったときに待つテクニック
私たちを怒らせるものの正体
怒りの性質 etc.
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開催日程がありません

開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥3,240

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

心のコントロールの方法を全て教えます!

講座は「楽しく学んでためになる!」がモットー!
大学卒業後、大手建設会社、金融機関、法律事務所にていずれも正社員として経験を積む。
海外(インド)での起業&9年の生活を経験したのちに、日本で起業。
自身が海外で会社を経営する際に感じたイライラや部下との関わり方など、マネジメントの難しさなど自分自身感じた問題からコミュニケーション術やアンガーマネジメント、ストレスマネジメントを学び資格を取得。
*心理カウンセラー、*チャイルドカウンセラー、*アンガーマネジメントコンサルタント、*ストレスマネジメントファシリテーター、*子育てハッピーアドバイザー

現在は子育てに関わる講演や、アンガーマネジメント、コミュニケーション、ストレスマネジメント等を中心とした研修・セミナーを行っている。

講座はわかりやすくて楽しければ意味がない!
楽しく学んで楽しく実践していきましょう。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    講座15分前ー受付開始
    定刻ー講座開始
    90分後ー講座終了


    アンガーマネジメントとは?
    アンガーマネジメントの3つの暗号
    怒りの感情って何?
    怒ってはダメなのか?
    問題となる4つの怒り
    怒りは第二次感情
    カッとなったときに待つテクニック
    私たちを怒らせるものの正体
    怒りの性質 etc.
    • こんな方を対象としています

      度キレると、怒りがなかなか収まらない方
      上手に怒ることができない方
      1日に何度も怒ってしまう方
      怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
      怒りの感情を上手に伝えられない方
      ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
      怒ると、つい物に当たってしまう方
      とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
      将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方

      更に、対人関係において...
      他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
      理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
      職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
      相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      筆記用具をお持ちください。
      遅刻・欠席の場合には必ず事前にご連絡をお願いいたします。

      ストアカ以外からの集客もしています。
      参加人数はストアカに表示されるものだけではありません。
      ご了承ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「わかりやすい講座」でした

    アンガーマネジメントについて全く知らなかったので、入門とタイトルにあるこちらの講座を受講しました。先生自身の体験談や受講者間でのワーキングがあり、楽しく学べました。90分で短めなので、集中して受講できます。

  • M2

    男性

    この講座は「タイムリーなテーマでしたので、とても有効」でした

    自己管理はもとより、職場の部下並びに上司との関係に於いても有意義な講座であると感じました。分かりやすい説明とエッセンスのみの資料が90分という時間を感じさせませんでした。応用編への受講も視野に入れています。

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