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40歳からのホリスティックダイエット!アーユルヴェーダ体質診断付き

オンライン

新し自分に生まれ変わる食事法を身に付けよう~人生最後のダイエット~

こんなことを学びます

こんにちは。

ホリスティックダイエットに興味を持って頂き
ありがとうございます。

ところでホリスティック医学をご存じですか?

ホリスティック医学とは…

健康診断の数値や「体」だけでなく
目に見えない「心」や「気・霊性」
を含めた“body-mind-spirit”と、
社会環境(家庭、職場、地域)や
自然環境(地球、宇宙まで)まで含めた
全体的(ホリスティック)な視点から
健康を考える医学です。

つまり…

ダイエットには、目に見えるものだけでなく
見えないものも大きく影響しているということです。


最近痩せにくくなったなぁと感じていませんか?

もしも、あなたがそう感じるなら…

はやりのダイエット法を試したり、
フィットネスクラブで汗を流したり、
ヤケ食いして自分を責めたり、

そんな経験ありませんか?


私と一緒にしちゃってすいません。
実は、すべて私の経験です。

私自身もいろいろなダイエットを試してみては
挫折し、自分を責めてばかりでした。

激しい運動をしたり、食べる量を減らしてみたり…
どれも続かず中途半端。

「私は空気を吸っても太る体質なんだ!」

と思っていた頃もありました。

キャビンアテンダント時代太ったことを上司に注意され
下剤のようなお茶を飲んだこともありました。

でも結局は食べたらまたすぐに戻ってしまう…

それは

努力が足りないわけではなく…
大食いなわけでもなく…
太りやすい体質であるわけでもなく…

食事方法に対する知識がなかったのです。

それに加えて、ストレスフルな環境
時差で眠れなかったり
ストレス発散に
お酒も食事も好きな量を好きなだけ

その結果…

体重増、パニック障害、バセドウ病と
病気になりました。

今思えば当然ですよね。

食べない
そして運動する

ことがダイエットだと思ってました。


ところがダイエットには、
ちゃんと法則があったのです。

それは……

「人生最後のダイエットにする方法」
ダイエットに成功するには、
人生の明確な目標を作ることです。

「その時さえ楽しければいい」
「みんながそうするから私も…」

そう考えてしまうのは、人生の明確な目標が定まらず
自分を見失っているからです。

あなたが目指すところは
ただのダイエットだけではないですよね。

ダイエットをする真の目的は、
やせてキレイになり、今よりもいい人生を送りたいと
思うからです。

だからこそ、ここで決断して

人生最後のダイエットにしませんか?

私自身このダイエット法で
5キロの減量に成功しました!

そして、人生が前進しはじめ、
充実した毎日が送れるようになりました。

今では、このダイエット法を取り入れ、
同じように人生を変えたみなさんと
最高の人生を楽しんでいます。

だからきっとあなたもこの方法で
人生がさらに輝くことでしょう。

では、一体どんな方法なのか?

さっそく、ご紹介しましょう。

「ダイエットとは食事方法である」
現代の食事はカロリーは足りているけど
栄養が足りない状態です。

野菜も大量の農薬が使われ
本来の栄養のないものになっています。

栄養不足でカロリー過多になると
代謝が悪くなり脂肪が燃焼されにくくなるのです。

今は様々な食べ物が手に入る時代です。
コンビニに行けばこだわりのスイーツやお菓子、
冷凍食品等があふれています。

ファストフードやコンビニのお弁当には食品添加物が多く
レトルト食品や酸化した油のお惣菜も太る原因です。

また、カロリーゼロ、糖質オフの商品にはアステルパーム等の
人口甘味料が使われ、化学物質が血流を悪くすると言われています。


さらに、

もしかしたら、水分が足りていないかもしれません。

人の身体の70%は水分です。

その水をいつもきれいにしておくことが
代謝を高め細胞レベルからきれいになることができます。

一日に2リットルは水を飲みましょう。

カフェイン飲料は排出されてしまいますので、
水分としてカウントされません。

そして、もうひとつ重要なことがあります。

それは、人間は生まれたその土地の物質で
出来ているということです。

日本人なら日本の土地でできたものを食べると
細胞が喜び、きれいになるのです。

あなたの食事は例えば

朝、クロワッサン(フランス)

昼、パスタ(イタリア)

夜、餃子と麻婆豆腐(中国) 

とワールドツアーになっていませんか?

日本人ならみそ汁とご飯が一番身体が喜ぶのです。

もし、あなたが痩せて自分に自信をつけたいなら
そして、もっと自分らしい人生を送りたいなら
とっておきの方法があります。

結論から言ってしまうと

一汁一菜の和食でバランス良く食べる
ということなんですが…

「そんなの身体にいいのはわかってる!」

「和食ばかり食べてもいられない」

「飽きちゃうし…」

とあなたは思うかもしれません。

もちろん、好きなものも食べていいんです。
我慢するとストレスが溜まりヤケ食いしてしまいます。

でも、そこにはコツがあるんです…


<こんなことを学びます>

ダイエットとは食事方法のこと。

食事の内容だけではなく日頃のストレス、睡眠も関係しています。

ホリスティク医学やマクロビオティックを交え、
正しい知識でリバウンドしないダイエット方法をお伝えします。


アーユルヴェーダの体質診断付きです。
体質に合った食べ方が学べます。
 

いろんなダイエット法で痩せなかったあなた
ぜひこのダイエット法を試してみて下さい!


 
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12月3日(木)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

12月1日(火) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

12月10日(木)

10:30 - 11:30

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予約締切日時

12月8日(火) 10:30

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

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11月26日(木)

10:30 - 11:30

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予約締切

予約締切日時

11月24日(火) 10:30

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥3,500

  • 12月3日(木)

    20:00 - 21:00

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  • 12月10日(木)

    10:30 - 11:30

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  • 11月26日(木)

    10:30 - 11:30

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12月3日(木) 20:00 - 21:00

¥3,500
参加人数 0/1人

12月10日(木) 10:30 - 11:30

¥3,500
参加人数 0/1人

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この講座の先生

ライフトレーナー

日本NLPコーチング協会NLPコーチ
ヨガ・ペルビックストレッチインストラクター
自由ヶ丘FMTV パーソナリティー


子供のころからスポーツはそんなに得意というほうでは無くどちらかというとおとなしいタイプ。短大で大きな出会いがありフライトアテンダントになりました。
若い頃は仕事もハードで食べても食事の量を減らせば体型を維持できていましたが、20代後半になって食事量ではコントロール出来なくなり制服も1サイズアップしました。
30歳過ぎてからは子宮筋腫、パニック障害、バセドウ病と経験し、主人の転勤でアメリカに3年半程渡りフィットネスに燃えましたが一定の体重より落ちることはありませんでした。50歳になりこのままではいけないと筋トレやマクロビオティックを学びダイエットとは食べないではなく何を食べるかと言う事に気付きました。そして5キロの減量に成功し、ダイエットセラピストとして活動しております。またNLPコーチングを1年間学びコーチとしての活動も始めました。


  • こんな方を対象としています

    この講座はオンライン(ZOOM又はスカイプの無料アプリ)で開催いたします。

    年々痩せにくくなっていると感じている方。
    運動する時間の無い方、嫌いな方。
    流行りのダイエットをしても成功しない方。
    リバウンドしてしまう方。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    メモ用紙・筆記用具をご用意ください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー8

  • 楽しかった!( 7 )
  • 勉強になった!( 6 )
  • 行く価値あり!( 7 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「自分の体とじっくり向き合える講座」でした

    一時間たっぷり時間をかけて、ダイエットに成功する知識を教えてくださいました。本を読んダリ、インターネットで調べたりして自分なりに理解していたつもりでしたが、「これは間違っていたな」と思う場面がいくつもありました。最初に先生が体質を診断してくださり、自分の体質に最も適したメソッドを教えてくださるので、一般論としての話ではなく自分に特化した話が聞けるのが大きなメリットでした。
    先生はとても丁寧な話し方で、一つの項目が終わるごとに理解できたか、質問はないかを確認してくださるので、最後まで不安なく受講することができました。今日学んだことを早速生活に取り入れていきたいです。今日は本当にありがとうございました!先生の他の講座も受講してみたいです。

  • W3

    女性

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    佐久間先生は とても熱心にご指導くださる講師でした。お会いした第一印象も優しくて ダイエットや生活習慣について 相談がしやすい雰囲気の方です。40歳からのダイエットの方法や理念について 分かりやすく懇切丁寧にご指導くださいました。最後には 二人でカフェ隣接のフードマーケットに行き 実際に食品を見ながら ご指導をくださいました。大変頼りになる素晴らしい講座でした。佐久間先生どうもありがとうございました( ◠‿◠ )

  • W2

    女性 60代

    この講座は「勉強になる」でした

    先生のお人柄がよく、これからの事を相談していけたらとおもいました。
    ありのままの自分を受け入れてくださり、軌道修正も、してくださります。
    ダイエットでお悩みの方は、ぜひおススメです。
    私は、今後も、先生に相談していきたいと思っております

  • W2

    女性 50代

    この講座は「正しいダイエットを知る事が出来ました!」でした

    たくさんのダイエット情報がながれているので、どれが本当にいいのか、悩んでしまいますが、ともみ先生のお話を聞いたら、自分がしているダイエットや身体の知識が、ラクや、簡単という言葉に振り回されていたんだな~と気づく事ができます。
    ◎◎だけとか、ラクラクダイエット っていうような情報に振り回されないように
    ちゃんと身体の事を知る事がとても重要だと気づかされます♬ 

  • W3

    女性

    この講座は「納得の行く講座」でした

    何を食べてはダメとかではなく、本来人間は何をどう食べるのが身体にとって良いのか!と言うことを、分かりやすく納得の行く説明で、食事の改善もどう取り組めば良いのか明確になりました。講師の佐久間先生もとても気さくなので、安心して楽しく受講出来ました。もっと知りたいと思いました。

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