筋トレを始めたい初心者の方は是非僕に任せてください!

老若男女に筋トレの魅力をとにかく優しくお伝えします!健康目的、ダイエット、肉体改造。筋トレは目標達成、自己肯定に役立ちます!

こんなことを学びます

人間の体の大部分が筋肉であるのにそのメンテナンスをする人は多くありません。

超高齢社会の日本で、筋肉が減少して歩けなくなる、腰が曲がる高齢者が急増するのは当たり前です!

また、高塩分、高糖分の外食をこれだけ日常的に食べる現代で、
・体のメンテナンスはしない
・食生活は乱れまくり

このような生活習慣では40代、早ければ30代でも病気になるのは当然です。

「筋肉バカ」のように筋肉=バカ、ナルシストのイメージが先行してしまっていますが、筋肉を鍛えることは健康な生活のために必ず必要なんです!


そこでゴールドジムのトップトレーナーのやり方や某大手ジムのトレーナー、大学教授の知識を包括的に取り入れて筋トレを3年以上行っている僕が初心者の方に丁寧筋トレを教えます!


サービスの内容

・とにかく楽しく一緒に筋トレしましょう!

・凝り固まったメニューではなく、極力その人にあったトレーニングを教えます!

・初心者でも取り入れやすい、ダンベルトレーニングなど


※僕はベンチプレス、スクワット100kg以上です☝

これらを中心に教えます!


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受付中

11月20日(水)

10:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

11月19日(火) 10:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

御堂筋 江坂駅 徒歩7分
大阪府吹田市広芝町18-12 クインシー江坂201

価格(税込)

¥3,000

予約締切

11月19日(火)

10:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

11月18日(月) 10:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

御堂筋 江坂駅 徒歩7分
大阪府吹田市広芝町18-12 クインシー江坂201

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

生涯太りにくい習慣、思考を手に入れましょう!

ダイエットと筋トレを初心者向けに丁寧に教えます!

1年で20kg弱のダイエットに成功。
88kgぐらいから68kg(現在体脂肪率一桁☝)


毎日の積み重ねはダイエット&筋トレに関わらず最も重要です。太っている時と痩せた現在の生活習慣は全く異なります。

食事、日常生活、筋トレ、日常の何気ない意識。


体重を減らすだけでなく、心身共に健康になるように一緒に取り組みましょう!


・高槻中学高等学校卒業


・同志社大学スポーツ健康科学部卒


・大学まで体育会サッカー部に所属(プロとも試合経験あり)


・大卒で入社した大企業を辞めて、総予約数2000件を超える母親の料理教室も手伝う
⇒手作りを経験することで外食がいかに高塩分、高糖分、添加物まみれかわかります☝



・筋トレ歴4年で自分自身の経験はもちろん、ゴールドジムのトップトレーナー、トップボディビルダー、大学の先生のやり方や思考を取捨選択して取り入れてます!


某大手パーソナルジムのトレーナーにもアドバイスを求められるほどになりました!!

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    自宅でレッスンの場合
    ・当日は家に来ていただき、挨拶やヒヤリングを終えた後実際にトレーニングしていきます!

    鍛えたい個所や要望に合わせて丁寧にお教えします!

    ・カフェの場合
    挨拶のあと、どのように筋トレを日常に取り入れていきたいかをヒヤリングし、おすすめのジム、方法などをお教えし、質問などには都度お答えします!

    筋トレのメニュー、おすすめのジム、おすすめの筋トレアイテム、サプリやプロテインって本当に必要?など色んな質問に答えられるので是非お気軽にメールしてください!(^^)
  • こんな方を対象としています

    ・筋トレをしてみたいけど、何をしていいか情報が多すぎて分からない

    ・ゴリゴリのトレーナーが嫌い【僕は緩いです笑】

    ・ジムに通うのが恥ずかしい

    ・筋トレをはじめてみたい!
  • 受講料の説明

    1時間3000円

    延長の場合30分ごとに500円
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    筋トレを実践したい方は、動きやすい服装を持ってきてください!(カウンセリングのみの場合は不要)

    場所、日時などは基本的に1度メールしてください!

    カフェなどで相談の場合は、費用はお互い自己負担でいきましょう!

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