ヘルニア、腰痛のためのピラティス

対面 オンライン

腰痛をお持ちの方専用のクラスになります。

こんなことを学びます

ピラティスは腰痛に効果があると、たくさんの医者が言っています。

しかし 通常のピラティスクラスは 腰痛の症状によっては悪化することもあります。

それは、ピラティスの中でもやったほうが良いエクササイズ
やらないほうがいいエクササイズがあるからです。

まずは、自分の身体には、どんなエクササイズがよいのか
どんなエクササイズはやらない方がいいのかわかるようになれば、
どんなピラティスクラスでも受講できるようになります。

このクラスは、腰痛を改善できるようにしていくクラスです。

ヘルニア・狭窄症など腰痛のある方を対象としているクラスですが
ピラティスをやってみたい方も受講可能です。

痛みがなくなるように、一生手術しなくてよい体へ
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開催日程がありません

開催予定エリア銀座・大手町

価格(税込)¥3,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ストアカ人気NO.1 柔軟性改善のカリスマ

○実績
・ストアカAWARD 優秀講座賞 7年連続受賞。
・ストアカ特別賞・ベストストアカン
・MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

○著書
・『魔法のストレッチ』(マキノ出版)


○テレビ
「KinKi Kidsのブンブブーン」「Nスタ」
「草彅やすともの うさぎvsかめ」
「なないろ日和!」「なるみ・岡村の過ぎるTV」「おはスタ」

○新聞
「読売新聞」「毎日新聞」「中日新聞」
「東京新聞」「静岡新聞」

○ニュース
・「スマニュー」「YAHOO!ニュース」

○指導した芸能人
・Kin...
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受講する際は以下をお読み下さい

【持ち物】動きやすい服装・靴下・汗を拭くタオル
※上履とヨガマットは、不要
※更衣室はございませんので、10分前から開場しますので
譲り合ってお着替えお願いします

【会場】
https://peraichi.com/landing_pages/view/ohmuramap
・googlemap でお越しの方は、東横イン三越前に誘導されますが
建物はその裏手となります。
・nico バインミーさんの2F、隣は、舟すしさん

【最寄り駅】
銀座線・半蔵門線 「三越前駅」 [A4]出口 徒歩6分
 →A4出口を出たら右へ 次の角を右へ 
  しばらく直進して信号を渡る小倉ビルの次を右へ曲がる
日比谷線・都営浅草線「人形町駅」 [A5]出口 徒歩6分
 →A5出口を出たら右へみずほ銀行手前を右に曲がる
日比谷線「小伝馬町駅」 [3]出口 徒歩6分
JR総武快速線「新日本橋駅」 「5」出口右手 徒歩6分
JR中央線・山手線「神田駅」2番 東or南口 
東西線「日本橋駅」 [D2]
都営新宿線「馬喰横山駅」[A3]
都営浅草線「東日本橋」[A3]

※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
※レジメの配布はございません。
※遅刻しても入場は可能です。
※電話は、出られない場合もございます。

※この講座は開催日のリクエストが可能です。
「先生に問い合わせる」から希望日と時間を複数ご連絡ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー8

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 6 )
  • 受ける価値あり( 7 )
  • この講座は「気づきがたくさんある講座」でした
    女性 40代

    度々腰痛があり、ピラティスのやり方を見直したくて受講しました。
    運良く1人でしたので、最初に姿勢をチェックしていただきました。
    身体の左右差やエクササイズをする際の腰のポジションなど沢山気付きがありました。
    今後はアドバイスいただいたことを意識しながら、ピラティスを続けていきたいと思います。
    ありがとうございました。

  • この講座は「継続が必要だと思います」でした
    女性 40代

    一回では解消しないので、継続で効果があるものと思います

  • この講座は「じっくり身体を動かして、じわじわと効く講座でした。」でした
    女性 40代

    運動は定期的に実施しているのですが、いつもと違う動きができるかと思い、初めて受講しました。
    ゆっくりと身体をゆるめ、じわじわと腹筋に働きかける種目を行い、ハードなポーズではないのですが、とても効きました。途中キツイところもあったのですが、先生のカウントに合わせて頑張ることができました。
    家でも復習したいです。

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