ヘルニア、腰痛のための ピラティス

腰痛をお持ちの方専用のクラスになります。

learn

こんなことを学びます

ピラティスは腰痛に効果があると、たくさんの医者が言っています。

しかし 通常のピラティスクラスは 腰痛の症状によっては悪化することもあります。

それは、ピラティスの中でもやったほうが良いエクササイズ
やらないほうがいいエクササイズがあるからです。

まずは、自分の身体には、どんなエクササイズがよいのか
どんなエクササイズはやらない方がいいのかわかるようになれば、
どんなピラティスクラスでも受講できるようになります。

このクラスは、腰痛を改善できるようにしていくクラスです。

ヘルニア・狭窄症など腰痛のある方を対象としているクラスですが
ピラティスをやってみたい方も受講可能です。

痛みがなくなるように、一生手術しなくてよい体へ

↓6月中にこちらから申し込むと 1000円ポイントバックされます。
https://www.street-academy.com/myclass/4385
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受付中

6月28日(金)

17:30 - 18:30

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

6月23日(日) 17:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

日比谷線 人形町(A5出口)駅 徒歩6分
東京都中央区小舟町11-3 大村ビル2F

価格(税込)

¥3,500

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 4年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定

講師
 カルチャーセンタ
 ヨガ・ピラティス専門スタジオ
 バレエスタジオ
 (株)東京ドーム

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス(マット&マシーン)
 JCCAベーシック
 骨盤底筋トレーニング
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

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review

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 3 )

  • 女性 40代

    この講座は「腰に負担をかけず、無理なく続けられそうな講座」でした

    基本の姿勢から段階を踏んでややハードな姿勢になることで、腰も痛くならず段々身体が柔らかくなってくるのを感じ、じわじわと効いてきて1時間があっという間でした。終わる頃には体が軽くなってきて、先生の説明もわかりやすかったのでほかの講座にも参加したい!と思いました。

  • 女性 40代

    この講座は「腰痛の方にはおすすめ」でした

    持病の腰痛を少しでも改善したく受講しました。先生の説明も丁寧で少人数制ということもあり充実したレッスンでした。ジムで筋トレしていますが、ここまでお腹に効いた感覚を味わえたのは、初めてでした。継続すると、きっと腰痛が改善されるレッスンだと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「腰に良いピラティスの基本が学べる講座」でした

    最初に腰を痛めている方がやると、症状が悪化するおそれのあるピラティスの動きの説明があります。
    呼吸にあわせながら色々なポーズをとっていきます。
    地味な動きながら1時間しっかりやると腹筋が痛くなりました。腰痛解消の為の即効性というより、継続して体幹を鍛えて根本からの解決を目指す方に良いと思います。

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