骨盤底筋から美しく。ひめトレレッスン

産後の体型戻しにお悩みのあなたに。子連れ参加大歓迎。

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こんなことを学びます

<ひめトレって何?>
こんにちは、ひめトレってやったことありますか?
20センチほどの柔らかいツールを使って行う、
とっても簡単な体操です。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
・骨盤底筋への感覚入力
・ひめトレ5の体験
・身体のチェックでビフォーアフターの違いを感じていただきます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
・姿勢がシャキッと
・ウエストもキュッと引き締まり
・女性として輝きを取り戻すことができます

<定員>
基本 8名
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受付中

6月22日(土)

10:30 - 11:30

福岡 / 北九州市

予約の締切り日

6月21日(金) 10:30 まで

参加人数

0/8人

開催場所

北九州モノレール 平和通り駅 徒歩5分
ママトモ魚町 北九州市小倉北区魚町3丁目3−20 中屋ビル2階

価格(税込)

¥1,000

受付中

7月27日(土)

10:30 - 11:30

福岡 / 北九州市

予約の締切り日

7月26日(金) 10:30 まで

参加人数

0/8人

開催場所

北九州モノレール 平和通り駅 徒歩5分
ママトモ魚町 北九州市小倉北区魚町3丁目3−20 中屋ビル2階

価格(税込)

¥1,000

受付中

8月24日(土)

10:30 - 11:30

福岡 / 北九州市

予約の締切り日

8月23日(金) 10:30 まで

参加人数

0/8人

開催場所

北九州モノレール 平和通り駅 徒歩5分
ママトモ魚町 北九州市小倉北区魚町3丁目3−20 中屋ビル2階

価格(税込)

¥1,000

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この講座の先生

骨盤底筋からキレイを作るトレーナー

宇野 里加(うのりか)

北九州市在住
健康運動指導士
JCCA認定
ひめトレアドバンスインストラクター

大学では運動生理学を学ぶ。
幼少より水泳をはじめ、様々なスポーツに親しむ。

フィットネスクラブなどでの指導歴は10年以上。
述べ3万人のトレーニング指導の経験を待つ。


主に女性の運動不足による体力低下の悩みを解決する
指導を中心に活動している。
 

『いきなりハードなトレーニングをするのではなく
 まずは身体のコンディションを整えて体力アップ
 やボディメイクしていく』
 独自の方法を考案し多くに女性の健康回復を実現。

親しみやすい人柄で、楽しくレッスンができると評判。


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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 講義
    45分 レッスン
    5分身体のチェック・アンケート記入

  • こんな方を対象としています

    子育て中のママ
    ウエストシェイプしたい方
    簡単な体操をやってみたい方
  • 受講料の説明

    受講料にはひめトレポールのレンタル料金も含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装でお越しください。
    水分補給できる飲み物。タオルをご準備ください。

    会場は託児スペースもある場所です。
    お子様を託児される方は2日前までにおしらせください。
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