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骨盤底筋から美しく。ひめトレレッスン

対面

産後の体型戻しにお悩みのあなたに。子連れ参加大歓迎。

こんなことを学びます

<ひめトレって何?>
こんにちは、ひめトレってやったことありますか?
20センチほどの柔らかいツールを使って行う、
とっても簡単な体操です。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
・骨盤底筋への感覚入力
・ひめトレ5の体験
・身体のチェックでビフォーアフターの違いを感じていただきます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
・姿勢がシャキッと
・ウエストもキュッと引き締まり
・女性として輝きを取り戻すことができます

<定員>
基本 8名
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開催日程がありません

開催予定エリア

北九州市

価格(税込)

¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

骨盤底筋からキレイを作るトレーナー

宇野 里加(うのりか)

北九州市在住
健康運動指導士
JCCA認定
ひめトレアドバンスインストラクター

大学では運動生理学を学ぶ。
幼少より水泳をはじめ、様々なスポーツに親しむ。

フィットネスクラブなどでの指導歴は10年以上。
述べ3万人のトレーニング指導の経験を待つ。


自身の妊娠・出産で経験した体の不調から、
現在は同じ女性の立場で伝えられる
骨盤底筋に特化した女性特有の症状改善のためのエクササイズ指導を中心に活動している

『いきなりハードなトレーニングをするのではなく
 まずは骨盤底筋にアプローチするひめトレで
 身体のコンディションを整え、
 自重を利用した体幹トレーニングで
 無理なくボディメイクする』

独自の方法を考案し、
多くの女性に健康な心と体を手に入れる方法を
授けている。

親しみやすい人柄で、わかりやすい指導が魅力
との声も多数。


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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 講義
    45分 レッスン
    5分身体のチェック・アンケート記入

    • こんな方を対象としています

      子育て中のママ
      ウエストシェイプしたい方
      簡単な体操をやってみたい方
      現在、尿トラブルなどでお悩みの方
      姿勢改善したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装でお越しください。
      水分補給できる飲み物。タオルをご準備ください。

      会場は託児スペースもある場所です。
      お子様を託児される方は2日前までにおしらせください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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