♪♪ 美しい身体作ります♪♪ ~ピラティスで身体の中から美しく~

~現役のプロダンサーが教える『身体の整え方』~ 身体が整うことで、心もすっきり!!

こんなことを学びます

 <ピラティスって何?>
身体を伸ばしつつ、姿勢を正しく保つために必要な筋肉に働きかけていきます!!
特別なスキルは必要ないので、初めての方でも楽しんで頂けるはずです♪

<こんなことが体験出来ます>
胸式呼吸をし胸を開き肩こりを解消していきます。
ストレッチポールやボール・エクササイズバンドを使い
自分一人では出来ない動きも道具を使って楽に動くことが出来ます。

<こんな風に教えます>
身体の作りは人それぞれ違います。
ですので、少人数で皆さん一人ひとりの身体に合ったエクササイズをご提供します。

<このレッスンで得られるもの>
レッスン後にはしっかりと両足で床を踏む感覚を感じることができます。
また、ご自宅でも出来る簡単なエクササイズをお伝えします!
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開催予定エリア

川口・越谷

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この講座の先生

榎本 愛子のプロフィール写真
現役ダンサーと目指す!自信が持てるステキな姿勢へ!

榎本 愛子

ダンス歴:25年 講師歴:10年

【資格】
STOTT PILATES Matwork 初中級

【バックダンサー】
KAT-TUN・小野大輔・きゃりーぱみゅぱみゅ・五木ひろし・氷川きよし・岡本真夜 等

【舞台】
「サクラ大戦」「銀河英雄伝説」「裏切りは僕の名前を知っている」「青の祓魔師」「セーラームーンTheSuperLive 東京プレビュー公演」「まほろばかなた」 等

【Other】
バレエ用品MILBA カタログモデル
大手テーマパーク タップダンサー

【講師紹介】
バレエ・シアターダンス(Luigi style)を得意とし、タップやHipHop等も学びオールアラウンドダンサーとして様々な分野で活躍中。
幅広い知識と対応力で、ダンスに留まらず振付・演出や役者としても活躍。タップダンサー清水夏生と共に、シアターダンス・タップと生演奏とのコラボ公演も定期的に企画・製作。バレエダンサー西島数博氏率いるJAPAN DANCE INNOVATIONのプロジェクトにも参加。
現在、ダンスユニット Irisbijou(イリスビジュー )に所属

この講座の主催団体

川口のダンス&ボディメンテナンス@ファインスタジオ

始めまして!!ファインスタジオです。

~~ファインスタジオとは~~
【少人数制なので個々のレベルに合わせたレッスン展開】
【先生との距離が近いため気軽に質問が出来る】
【落ち着いた雰囲気なので、初めてでも安心】


~春のシーズン~
こんな気持ちになる方はいらっしゃいませんか?

<時間にも余裕が出てきたし、また【ダンス】を始めたい!!>
<新年度、心機一転で新たな【趣味】を始めたい!!>
<最近、運動不足で体が【だるい・おもい】なぁ・・・>
<子供が手を離れたので、自分の時間を有意義に使いたい!!>
<身体の中からキレイになりたい!!>

そんなダンスや美容・健康に興味のある方に
癒しと日々の活力を提供しています。


~~現在のプログラム~~
・NYで認めでられた世界のタップダンサーが提供する【タップダンス】
・某有名テーマパークダンサーが提供する【ピラティス】
・30年の経験と実績を積んだベテラントレーナーが提供する【アロマストレ... もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    立位の状態から動いて 背骨の動き方をチェック

    肩甲骨まわりのエクササイズ

    呼吸法

    骨盤を動かし、インナーマッスルへの理解

    以降は日によって変わりますが、
    ストレッチバンド又はエクササイズボールを使った腹筋運動

    ストレッチポールを使い胸を開き 肩甲骨をほぐすエクササイズ

    くびれを作るためのツイストエクササイズ

    下っ腹に効くエクササイズ

    二の腕に効くエクササイズ


    等、その都度見合ったエクササイズを組み替えてレッスンを行っています。
  • こんな方を対象としています

    激しい運動が苦手だけど、動かなければ!と思っている方。

    姿勢を改善したい方。

    肩こりを改善したい方。

    産後の身体を整えたい方。

    シニア世代の方。
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代・器具レンタル費用・会場費が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装・靴下・飲み物をお持ちください。

    必要があればタオルもお持ちください。

    また、怪我や痛みがある方はクラス開始前に必ず伝えてください。

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