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50代・60代のためのアロマストレッチ ~気持ちも身体もすっきり~

対面 オンライン

♪アロマの香りに包まれて、気持ちも身体も整えます♪ アロマ空間でストレッチしながら身体をメンテナンスしましょう

こんなことを学びます

 Deep Breath Aroma Stretch
~アロマを使って呼吸ストレッチ~

自分の体は自分で守るをモットーに
10年後も今と同じ日常生活をキープできる体に!

丹田(タンデン:体のツボの名称)を温め意識をしていくことで無理なくストレッチしていきます。

アロマの香りとともにゆっくりと体を動かし、日常生活で凝り固まった体をほぐしながら鍛えていくことで、10年後も今と同じ体を維持できるようなプログラムを行っています。


レッスン時間:60分
持ち物:動きやすい服・飲み物

※オンラインレッスンは、40分レッスンとなります。
※オンラインレッスンの場合、アロマの提供は致しておりませんのでご了承ください。
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開催日程がありません

開催予定エリア

川口・越谷

価格(税込)

¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

鳥海 光子のプロフィール写真
20年の経験と実績を積んだベテラントレーナー!!

鳥海 光子

37歳でエアロビックインストラクターデビュー
​スポーツクラブや公共施設などで幼児からシニアまで
幅広い年齢層の指導に携わる

埼玉県エアロビック連盟事務局を務め、エアロビックの普及活動にも従事

自身もチームを作り、各種エアロビック大会にも参加

50歳から10数年にわたり整体院にてボディケアを担当する

​現役時代のケガをしない体づくりの経験を活かし、現在はストレッチの指導に力を入れる

この講座の主催団体

川口のダンス&ボディメンテナンス@ファインスタジオ

始めまして!!ファインスタジオです。

~~ファインスタジオとは~~
【少人数制なので個々のレベルに合わせたレッスン展開】
【先生との距離が近いため気軽に質問が出来る】
【落ち着いた雰囲気なので、初めてでも安心】


~~現在のプログラム~~
・NYで認めでられた世界のタップダンサーが提供する【タップダンス】
・某有名テーマパークダンサーが提供する【ピラティス】
・30年の経験と実績を積んだベテラントレーナーが提供する【アロマストレッチ】
・ブロードウェイの舞台で活躍したダンサーが提供する【ヒップホップ】


詳しくは、先生方のページをご覧ください。

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①約30種類あるアロマから、その日の気分に合うアロマをそれぞれ1つ選びます!
    (先生に選んでもらうことも出来ますのでお気軽にご相談ください♪)

    ②アロマを手のひらや足の裏に添付して、アロマの香りを感じながらストレッチが開始!
    (医療用にも用いられる純度の高いアロマですので、ご安心ください。)

    ③呼吸を意識し、先生からのアドバイスや時々補助をいただきながらゆ~~~~~~~っくりと身体を伸ばしていきます♪

    全体で約60分間となります。

    ※オンラインレッスンは、40分となります。
    • こんな方を対象としています

      最近、【運動不足】だと感じている方

      身体が【だるい・おもい】と感じている方

      気持ちをリフレッシュさせたい方

      シニア世代
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      持ち物は以下の2点です。
      【動きやすい服】
      【お飲み物】

      ※他のところからも募集を行っております。

      この講座は新型コロナウイルス対策として以下の対策をおこない、
      参加者のみなさまにもご協力をお願いしております。
      以下の感染症対策に同意いただける方のみ予約をお願いします。

      ・講師はマスクを着用し講義をおこないます
      ・通常の半分の定員でおこないます
      ・参加者同士の間隔は約1メートルほどとなります
      ・換気をしながらおこないます(そのため騒音などはご了承ください)
      ・当日講師が発熱など感染の疑いがある場合は開催を中止しご返金とさせていただく場合があります
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性

    この講座は「凝り固まった身体がほぐれた講座」でした

    今日の私をサポートしてくれるアロマを1本選ぶ事からクラスがスタートしました。
    足裏や首回りにオイルを付けとてもいい香りに包まれました。皆さんそれぞれ選ぶ香りが違ったのでスタジオの中では色々な香りが混ざっていましたが、それもいい感じです。
    ストレッチは「あら?これなら1人でも出来るし」と初めは思いましたが、終わってみるとやっぱり1人ではやらないなぁ…と😅。先生に絶妙なタイミングで呼吸止めないでと声をかけられ、無呼吸になってる自分に気が付きました。身体に無理のないクラスだったので長く続けられそうです。

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