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初心者歓迎!優しいピラティスで身体を解放講座♡

対面 オンライン

かたくなったカラダをゆるめましょう

こんなことを学びます

【この講座はオンライン開催です】

身体が硬い?運動不足?心配いらない本当に優しいピラティス

・自粛生活で運動不足を感じている
・病気じゃないけどなんとなく元気が出ない
・肩や腰がいつもだるい
・ヨガのポーズなどはキツすぎる・・・
・初心者でも楽しく体を動かしたい

とにかく楽しく元気になりたいよ〜><


この講座に参加すれば...
======================================

①正しい骨格を意識しながら体幹の筋肉が整います
②自分のペースで不調を改善していきます
③身体と精神を一緒に整えます
④年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に運動ができます

======================================

自分のことを大切にするピラティス♡


この講座はこんな方にぴったりです♪

■大人数のピラティスはついていけるか心配な方
■運動は苦手だけど好きな方
■自分のペースで習いたい方
■特に今ここが辛い!を解消したい方
■講師と楽しく笑い合いたい方
■自分と向き合いたい方
■気軽にピラティスを体験したい方
■運動不足を感じている方


上記
1つでも該当される方にぴったりの講座です^^


―――――――――――――――――――――――
◇講座では具体的にどんなことを学ぶの??
―――――――――――――――――――――――

①自分自身の癖や動きの習慣を知る

②体幹筋を知り疲れにくい身体づくり

③ただ伸ばすだけでない簡単で効率的なストレッチ

④身体が軽くなる優しい呼吸法

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

1対1なので自分のペースで学べます^^

事前にここをしっかり教えてほしい!
などリクエストも教えてくださいね^^


【よくある質問】
Q.マットを持っていません。それでも大丈夫ですか?

A.大丈夫です^^バスタオルで代用OK♡最初はあるものだけで始めましょう!


Q.身体が硬いです!

A.ピラティスは、第一次世界大戦中に負傷兵にリハビリとして提供したことをきっかけに発展し、今日に至ります。リハビリが元になっていますので体の柔らかさや運動能力は必要ありません^^


Q.ウェアなどは必要ですか?

A.動きやすい格好でしたら、ジャージでもなんでも大丈夫ですよ!


何か分からないことは何でも聞いてくださいね^^
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開催予定エリア

糸島

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¥1,000

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場所 糸島

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この講座の先生

芯のあるカッコイイ美人改造レッスン

OL時代、肩こり、腰痛、冷えなどに日々悩んでいた時に、ピラティスを始めて、疲れにくくなり、身体がとてもラクになりました。
糸島移住のきっかけとなった、趣味のサーフィンも、身体の柔軟性と筋力もついて、さらに楽しむことができています。
身体の軸が整うことで、ONとOFFの切り替えや、本当に好きな事や、やりたい事に気づけたように感じています。

自分自身の身体を意識し向き合うことで、いくつになっても生き生きと自分らしく過ごせる身体作りをめざしています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分 自己紹介
    5分 体調やレッスンのリクエストなどお聞かせください
    35分 やさしいピラティス
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい格好でお待ち下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー10

    • 楽しかった!( 9 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 10 )
  • M2

    その他

    この講座は「分かりやすい!身体がすっかりする講座♬」でした

    骨格から丁寧に教えていただき、楽しく、学べました!!

    先生からのコメント

    本日はありがとうございました^_^
    バランス感覚も良く、しっかり動けていました!
    ストレッチポールで脚や脇の下もせびほぐしてみてくださいね。
    素敵な笑顔で、私の方がとっても楽しませてもらいました。
    ありがとうございました。

  • W1

    女性

    この講座は「体がちがちの私にもできた!楽しい講座」でした

    自分の体の凝りにも気づけて、めちゃくちゃ楽しい講座でした(*^^*)オンラインで不安もありましたが全然大丈夫!!むしろオンライン楽しい!
    講座を受けた後も体も軽くなり、普段しない動きばかりなので自分の体の状態を知るきっかけにもなりました!先生もとても優しくて日時の変更にも柔軟に対応して頂きました!また受けたいオススメする講座でした♡

  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しく学べて日常に気付きを与えてくれる講座」でした

    先生が優しく、スタイルが良いです❗
    "伸び"を中心にリクエストしました。肩こり、腰痛が酷くて整体によく行ってましたが、レッスン後は身体の懲りが軽くなりました。自分の身体を自分でメンテナンスする重要性をすごく感じました。

    また お願いしたいです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「優しい!楽しい!わかりやすい!」でした

    家に居ながら、気軽にピラティスができました! 
    とても丁寧でわかりやすく、気持ちいい時間でした。
    ありがとうございました♥️

  • W2

    女性 40代

    この講座は「気軽に参加できる講座」でした

    先生が優しくて可愛いのでまた定期的に受けたいなぁと思いました。

    講座の内容は、運動不足なのでついていけるか心配だったのですが、簡単な動きから始まりだんだん挑戦していく動きをしました。

    途中で声をかけてくださったり、最中にポーズのポイントを教えてくださって、ちょっと意識を変えるだけでこんなに違うんだというのが解り勉強になりました!

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