セルフボディメイク体験イベント

＜こんなことを学びます＞

◇◇こんな方にオススメです◇◇

＊普段、自分の歩き方が正しく歩けているか気になる方
＊街でふと映った自分の姿を見てショックを受けたことのある方
＊姿勢が悪いことで老けて見えると感じる方
＊肩凝りや腰痛など不調を解消したい方
＊スマホをしょっ中見ている方
＊最近、仕事ばかりで身体を動かしていない方
＊疲れた状態が続いているなと感じる方
＊ヨガのインストラクターの方
＊今まで歩いて腰や膝が痛くなったことのある方　
＊仕事で同じ姿勢が続くことの多い方

前半に身体の使い方の理論を、
後半に実践で簡単な体操を行います。
殆どの人が知らない、正しく歩けるようになるために必要なポイントを
楽しく体感しながら学んでいきます。

＜こんなことが出来るようになります＞
今まで良かれと思ってしてきたこと（歩き方、動き方など）が、
実は負担があったり効果的でなかったり…という事実に気づくことができます。
コリや痛みのある方は、その改善を実感される方が多いです。
また、身体を整えるセルフ体操もあるため、家に帰って自分で簡単に
続けられるので、無理なくお家でも継続しやすいと喜ばれています。

◇◇参加者さまのお声◇◇

・体の使い方で身体が楽になる理論まで教えていただけて嬉しかった。意識して動こうと思います。（50代女性）

・これまでも他のレッスン等に参加して体幹が大事だというのは学びましたが、今日が１番わかりやすく実感できました。
（50代女性）

・立っている時の正しい身体の位置で無駄な力を入れずに、しっかり立っていられる事で、前屈して身体が柔らかくなっているのにびっくりしました。右と左で足の筋力の差があって、左の筋力が弱くて、左右のバランスも知る事が出来ました。何人かの方と一緒にする事で、意欲も湧いて良かったです。（40代女性）

・普段使えていない体の部分を知ることができ、自分で軸を整える方法が身に付いた点。また、思っていたより体を動かす感じだったので普段全く運動をしていない分とても気持ち良かった。（30代女性）

・体幹を意識するという点がとても分かりやすかったです。今日だけで、腰も軽くなりました！（40代女性）

・正しい知識をもって動くことで、効果は高まるということが、受講前と後に自分体の変化をもって実感することができました。（30代女性）

＜こんな風に教えます＞
スタジオ内で、少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜イベント後のランチ会＞
イベント後に参加できる方で、ランチ会（飲食代のみ実費）もしています。
イベント内容のご質問や、参加者さん同士の交流を深めていただいたり、
コチラもご好評いただいています。

＜持ち物＞
バスタオル１枚、お水、お着替え（必要な方）をご持参下さい。

＜定員＞
6名様

＜その他＞
10:00にスタジオに入室できるようになります。
当日は動きやすい格好でご参加ください。（スタジオに着替えスペース有）