【初心者も歓迎in水戸】シェイプリラックス Yoga Lesson

地元茨城での友人・知人向けにスタートしたヨガレッスンをより多くの方に伝えたいと思い開講しました♪

こんなことを学びます

< シェイプリラックスYoga Lessonってなに?>
2017年10月より定期的におこなってきた別名【Friends Yoga Lesson】です。
友人向けに始めたレッスンですが、友人からの和が広がり男女問わず色々な方にご参加頂いております。
その為より多くの水戸(水戸近郊)の方にご参加頂きたいと思い開講しました。

<こんなことが体験出来ます>
シェイプアップとリラックスどちらも欲しい欲張りメニューのレッスンで
引き締めに効果のあるヨガと、1日の疲れや頑張った自分を癒せるヨガをご体験頂きます。

初心者の方でも無理なくご自分のペースでご参加頂く事が可能です。

<こんな風に教えます>
■現役パーソナルトレーナーの経験を活かしてシェイプアップにも効果のある
ヨガを丁寧にお教えします。
■みなさん真剣に取り組みますが笑いも起こるアットホームなレッスンです。
■レッスンメニューは事前に組んでいますが、その日の皆さんのお身体の状態などに合わせてメニューをアレンジする事もありますのでご安心下さい。

<このレッスンで得られるもの>
■ヨガのポーズや効果、身体の正しい使い方を学んで頂けます。
■ご自宅でも出来る簡単なポーズやセルフケアにおすすめなストレッチなどもお伝えしております。
■続けて頂く事で引き締まった身体を手に入れて頂けます。
■今日の自分やまわりの人への感謝を深める事ができます。
■明日はもっと良い日にという気持ちを持って頂けます。

<定員>
基本 4~10名
(最少遂行人数4名)
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開催予定エリア

茨城県内

価格(税込)

¥2,000

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この講座の先生

【30分で美姿勢を作る✨】

はじめまして
現役パーソナルトレーナー、美姿勢作りアドバイザーの麻美です

ドレスコーディネーターを7年、アクセサリーの企画をしながらヨガの資格を取得。女性と身体の事をもっと知りたいと思いパーソナルトレーナーへ転職
年間多数のボディメイクをお手伝いさせて頂いております
プライベートではヨガレッスンも開催しております

私も元はかなりの猫背、身体はガチガチに硬く運動もまったくしないで20代前半を過ごしました
姿勢が悪い事で呼吸は浅く思考もネガティブ、血行不良で疲れ易い、むくみ易い

あなたも当てはまる事ありませんか?

私は自身の良い経験も失敗も最大限に集結させた、
【美姿勢と美心勢】作りで
【美姿勢な新しい私】に出会いhappyを引き寄せ自分らしくいられる女性へのサポートをさせて頂きたいと思い講座をスタートしました

『心が整えば身体も整う』
『身体が整えば心も整う』
この2点が整う事で【happyを引き寄せる】自分らしくいられる女性になれると考えております

美姿勢でポジティブ前向きなあなたの新しい私を応援します + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・レッスン開始10分前からお入り頂けます。

    【60分のレッスンスタート♪】
    身体の機能や筋肉の名前・機能も交えながらあなたのお身体のお悩みにもきっと当てはまる事がるはずのヨガレッスンを、笑いありの空間でお届けします

    写真撮影(任意ですがOKな方は記念撮影にご参加頂いております☆)

  • こんな方を対象としています

    ・ヨガをやってみたい方【初心者~中級者】
    ・正しく身体を使ったヨガを知りたい方
    ・シェイプアップできるヨガを知りたい方
    ・日々の疲れを癒したい方
    ・自分の身体の不調を整えたい方
    ・ストレスを感じている方
    ・肩こりや頭痛に悩んでいる方
    ・良く眠れないとお悩みの方
    ・良く分からないけど気分がパッとしない方
  • 受講料の説明

    ※料金はレッスン代と場所代が含まれます。
    ・レンタルマットやレンタルウエアなどは含まれません。

    ※レンタルマット限定2名様のみ¥500でお貸出し致します。
     先着になりますのでご希望の方は事前にお知らせ下さい。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・当日は動き易い服装とヨガマットをご持参下さい
    ・更衣室もありますのでお着換えも可能です
    ・駐車場は水戸駿優会館様の地下駐車場をご利用下さい。(駐車券の発行も可能です。必ずスタジオへお持ち下さい)

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「体についても学べるヨガレッスン」でした

    簡単なポーズからちょっと難しいポーズまで、参加者に合わせてレッスンを組み立ててくれます★ポーズの取り方だけでなく体のどの部分に効いてるかとか、ポーズが難しい場合は体のここに問題がある可能性がある、など、ヨガをしながら体についても分かりやすく教えてくれて、勉強になりました☆

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