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【オンライン】あなたの輝きが増す!美尻内もも歩行 

オンライン

ミスユニバース講師が伝える歩きながらボディラインを整えるオリジナルメソッド。

こんなことを学びます

〔美尻内もも歩行とは〕
スワエリーが考案したウォーキングメソッドで、関節のねじれや歪みを整えながら歩くことを目的としています。痛みなく快適な関節で美しく歩く方法をお伝えしています。


〔開催日と内容〕
全4回シリーズ
①骨盤を整え、体幹強化にフォーカス 体幹ウォーキング
②股関節、お尻にフォーカス 美尻ウォーキング   
③ 胸郭の動き、首と肩甲骨にフォーカス 美姿勢ウォーキング 
④ 膝上と膝下のねじれにフォーカス 美脚ウォーキング

単発でも受講することができます。


〔体験できること〕
ご自身の体を知ることができます
カラダに集中するために日頃のストレスから離れる時間が持てます
股関節、肩、背中、腰、膝やひざ下の不具合が軽減されます
お尻の使い方がわかります
体幹が強化されます
股関節可動域が広がります


〔こんなふうに教えます〕
現在の歩き方を確認し、理想の歩き方のやりにくさを感じていただき。
そのギャップをエクササイズとトレーニングで埋めて、美しい歩行を手に入れます。


〔得られること〕
・歩き方が美しく変わります
・美しい姿勢で歩くことができるようになります
・自信を持って歩くことができるようになります
・関節を真っ直ぐにして立つ立ち方を知ることができます
・体のバランスが良くなります
・太ももの筋肉が柔らかくなり、発達しにくくなります
・お尻のかたちが美しく変化します
・ミス・ミセスコンテストへの準備ができます
・パンツのサイズ、靴のフィット感が変わる方もいます

[ご用意いただきたいもの]
*タオルハンカチ   ①骨盤体幹
* ハンドタオル    ①骨盤体幹 ②美尻 ③美姿勢 ④美脚
*500mlの中身の入ったペットボトル ③美姿勢
*割り箸(できれば角のない丸いタイプ) ④美脚

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7月11日(土)

09:30 - 10:45

オンライン

予約締切日時

7月10日(金) 15:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,980

¥3,781

早割5%OFF(早割残り3席)
10分前よりZOOMに接続できるようにオープンします。 その時にお持ちの端末の音声とカメラの設定を調整してください。 端末の音声、(カメラ)のトラブルはこちらでは対応いたしかねます。 調整... もっとみる

7月16日(木)

10:45 - 12:00

オンライン

予約締切日時

7月15日(水) 16:45

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,980

¥3,781

早割5%OFF(早割残り3席)
10分前よりZOOMに接続できるようにオープンします。 その時にお持ちの端末の音声とカメラの設定を調整してください。 端末の音声、(カメラ)のトラブルはこちらでは対応いたしかねます。 調整... もっとみる

7月18日(土)

09:30 - 10:45

オンライン

予約締切日時

7月17日(金) 15:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,980

¥3,781

早割5%OFF(早割残り3席)
10分前よりZOOMに接続できるようにオープンします。 その時にお持ちの端末の音声とカメラの設定を調整してください。 端末の音声、(カメラ)のトラブルはこちらでは対応いたしかねます。 調整... もっとみる

7月30日(木)

10:45 - 12:00

オンライン

予約締切日時

7月29日(水) 16:45

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,980

¥3,781

早割5%OFF(早割残り3席)
10分前よりZOOMに接続できるようにオープンします。 その時にお持ちの端末の音声とカメラの設定を調整してください。 端末の音声、(カメラ)のトラブルはこちらでは対応いたしかねます。 調整... もっとみる
  • 7月11日(土)

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オンライン受講日程

7月11日(土) 09:30 - 10:45

早割 ¥3,781
参加人数 0/4人

7月16日(木) 10:45 - 12:00

早割 ¥3,781
参加人数 0/4人

7月18日(土) 09:30 - 10:45

早割 ¥3,781
参加人数 0/4人

7月30日(木) 10:45 - 12:00

早割 ¥3,781
参加人数 0/4人

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オンライン受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン費が含まれます。

この講座の先生

出会いを大切にし、心を込めてセッションをしています

ステージに立っていた頃、体を壊さないで最高のパフォーマンスをお届けすることに集中してきました。
それがベースとなり今の活動に至っています。

【特技】
歩行を見ると、筋肉の使い方の癖が見え、改善エクササイズを作ることができます。

【経歴】
幼い頃よりクラシックバレエを始め、劇団四季を経て、ダンスと歌唱修行のため単身渡英。帰国後様々なミュージカルに出演。

2010年よりボディワークサロン ナチュラクシス 主宰。
以来ウォーキング講師、ピラティスインストラクター、ダンス指導者、ウォーキングモデル、ダンサー、各種パフォーマーへの指導とメンテナンスのパーソナルセッションを多く提供している。

関節を整える運動で美姿勢、美脚、骨盤セルフコントロール、ウォーキングを指導。


美尻内もも歩行 考案者
モデルウォーキングコーチ
美姿勢・美脚スペシャリスト
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
「2017/2018 ミス・ユニバースジャパン福島大会 」 「2019ミス・アースジャパン福島大会」オフィシャルトレーナー + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・・・所要時間・・・
    75分程度


    ・・・講座前・・・
    講座時間10分前にZOOMに接続していただき、環境を整えてください。


    ・・・講座のスケジュール・・・
    5分  参加者皆様とご挨拶
    5分  ご自身の歩行チェック
    20分 部位別「エリティス」エクササイズ日程によって①〜⑤の内容が違います
        ①骨盤を整え、体幹強化にフォーカス 
        ②股関節、お尻にフォーカス  
        ③胸郭柔軟性にフォーカス
        ④膝と膝下のねじれにフォーカス  
        ⑤頭の位置と肩甲骨にフォーカス 
    30分 美尻内もも歩行 ベーシック編
    5分  ご自身の歩行チェック
    10分 質問タイム
    • こんな方を対象としています

      ・運動不足なので歩き方を見直したい
      ・脚の付け根、膝、足首、足先などに違和感がある
      ・O脚、X脚が気になる
      ・美脚を目指している
      ・お尻が垂れていると感じている
      ・美尻を目指している
      ・美しいウォーキングができるようになりたい
      ・結婚式やパーティーが控えている
      ・姿勢良く歩きたい
      ・巻き方、猫背がきになる
      ・疲れやすい、体力がない
      ・骨盤、体の歪みやねじれが気になる
      ・地方にお住いの方
      ・ご自宅で運動をしたい方
      ・快適な脚になりたい方
      ・美尻を作りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      Wi-Fiの環境があることをご確認ください。
      事前にZOOMミーティングにご招待します。
      ZOOMにご登録されなくてもオンライン講座に参加できます。
      不安な方は下記をご覧ください。

      [ZOOM接続手順ガイド]
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-ズーム-の接続手順ガイド-動画あり-

      [初めてオンライン講座を受講される方へ]
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012283639-はじめてオンライン講座を受講する

      お顔を拝見したいのでパソコン、スマホのカメラ設定もお願いします。
      *安全面からカメラONの方限定とさせていただきます
      *複数人でのご参加は「オドモピラティス」をご利用ください

      マットもしくはバスタオルを床に敷いてください。

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 22
    • 楽しかった!( 10 )
    • 勉強になった!( 21 )
    • 行く価値あり!( 17 )
  • W2

    女性

    この講座は「内もも周りのさまざまな筋肉に気づき動かすことで、理想の歩き方に近づけることが楽しみになる講座」でした

     レッスンのはじめでまずは普段意識しない足首周りからふくらはぎ、内もものさまざまな筋肉をほぐすことで、後半の内ももとお尻を意識した歩き方に無理せずに進むことができる、わかりやすい流れであっという間に時間が経過した講座でした。
     目指す美尻と美しい歩き方のためにも、今回先生に指摘いただいた筋肉の動きを意識しながら毎日歩行し、次回の講座までに忘れないようにしようと思います。

  • W2

    女性

    この講座は「内ももの使い方によって歩行時の脚の動きが変化することを楽しく学べる講座」でした

     普段何気ない「歩く」という動作が体の様々な筋肉、特に下半身の内ももを使うととてもきれいになるということを実感できました。
     足裏の細かな筋肉の使い方から直立したときの内ももの使い方まで、先生が画面越しに細かく教えてくださったので、とてもためになりました。講座全体では体をそこまで動かさなくても、普段使わない筋肉の小さな運動をして、しっかり汗もかきました!
     さっそく今日学んだ感覚を忘れないうちに歩いてみて、次回も受講し美しい歩き方を目指していきたいです。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「自分の体を見つめ直す講座」でした

    画面の向こうにエリー先生がいるんですが、そばでみてくださってるような感覚で受講できました。
    そばにいないのに指示が的確でした。
    そして内容はもりもりで充実の時間でした。

    わかりやすい説明で普段使えないなと思ってた太腿の内側の筋肉を使いながら歩くことができるようになりました。

    リアルでも受講したいなと思いました。

    先生からのコメント

    「そばにいないのに指示が的確でした。」とコメントをいただき嬉しく思います。

    早速歩行時の内もものを感じられたのは、体の感覚が鋭いですね!!!

    みなさま毎日普通に歩けているので、歩行を分析することなんてないと思います。
    歩行は様々な筋肉がバランスをとりながら連動しています。
    それらを感じていただき楽しく歩いてみてくださいね。

    私は『関節がどの方向にどんな風に動けると、体に負担なく美しく歩けるか』をお伝えしたくてウズウズしています(笑)これからもどんどん進化させながら発信しますのでお楽しみに。

    ぜひリアルでもお会いできるのを楽しみにしております。
    ご参加くださいましてありがとうござました。

  • W2

    女性

    この講座は「普段意識しない鎖骨から胸郭部分を開くことと歩き方の関係を体で感じられる講座」でした

    歩くのは、足だけではなく体全体、特にお尻とウエストから上の部分を意識することだということを先生のオンラインの画面越しでの丁寧なご指導で実感しました。
    普段何も考えず歩きがちですが、このレッスンで体が学んだことを忘れないうちに自分の体を意識して歩いて、次回また講座で点検しようと思います。

    先生からのコメント

    今回もご参加くださいましてありがとうございました!

    また新たな体の気づきがあったようですね。素晴らしい!
    歩行は常に下半身と上半身でバランスをとりながら動いています。上下で連動しているということです。
    それらのタイミングがうまくいっていないと、疲れやすかったり、思い通りの動き方ができなかったりします。
    ここはとても大切なポイントです!!!!!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「新たな気づきを得られる」でした

    骨盤の使い方、お尻の使い方のコツを
    わかりやすく教えていただきました!
    ありがとうございます😊

    先生からのコメント

    今日はご参加くださいましてありがとうございました。

    クラシックバレエでの共通言語があり嬉しく思いました。

    お身体の感覚は良かったので、ポイントさえわかればお身体はどんどん変化されると思います。

    色々とお試しください。

    またお会いできますように。

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