【オンライン】あなたの輝きが増す!美尻内もも歩行 

オンライン

ミスユニバース講師が伝える歩きながらボディラインを整えるオリジナルメソッド。

こんなことを学びます

〔美尻内もも歩行とは〕
スワエリーが考案したウォーキングメソッドで、関節のねじれや歪みを整えながら歩くことを目的としています。痛みなく快適な関節で美しく歩く方法をお伝えしています。


〔開催日と内容〕
全4回シリーズ
①骨盤を整え、体幹強化にフォーカス 体幹ウォーキング
②股関節、お尻にフォーカス 美尻ウォーキング   
③ 胸郭の動き、首と肩甲骨にフォーカス 美姿勢ウォーキング 
④ 膝上と膝下のねじれにフォーカス 美脚ウォーキング

単発でも受講することができます。


〔体験できること〕
ご自身の体を知ることができます
カラダに集中するために日頃のストレスから離れる時間が持てます
股関節、肩、背中、腰、膝やひざ下の不具合が軽減されます
お尻の使い方がわかります
体幹が強化されます
股関節可動域が広がります


〔こんなふうに教えます〕
現在の歩き方を確認し、理想の歩き方のやりにくさを感じていただき。
そのギャップをエクササイズとトレーニングで埋めて、美しい歩行を手に入れます。


〔得られること〕
・歩き方が美しく変わります
・美しい姿勢で歩くことができるようになります
・自信を持って歩くことができるようになります
・関節を真っ直ぐにして立つ立ち方を知ることができます
・体のバランスが良くなります
・太ももの筋肉が柔らかくなり、発達しにくくなります
・お尻のかたちが美しく変化します
・ミス・ミセスコンテストへの準備ができます
・パンツのサイズ、靴のフィット感が変わる方もいます

[ご用意いただきたいもの]
*タオルハンカチ   ①骨盤体幹
* ハンドタオル    ①骨盤体幹 ②美尻 ③美姿勢 ④美脚
*500mlの中身の入ったペットボトル ③美姿勢
*割り箸(できれば角のない丸いタイプ) ④美脚

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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,980

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン費が含まれます。

この講座の先生

出会いを大切にし、心を込めてセッションをしています

ステージに立っていた頃、体を壊さないで最高のパフォーマンスをお届けすることに集中してきました。
それがベースとなり今の活動に至っています。

【特技】
歩行を見ると、筋肉の使い方の癖が見え、改善エクササイズを作ることができます。

【経歴】
幼い頃よりクラシックバレエを始め、劇団四季を経て、ダンスと歌唱修行のため単身渡英。帰国後様々なミュージカルに出演。

2010年よりボディワークサロン ナチュラクシス 主宰。
以来ウォーキング講師、ピラティスインストラクター、ダンス指導者、ウォーキングモデル、ダンサー、各種パフォーマーへの...
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当日の流れとタイムスケジュール

・・・所要時間・・・
75分程度


・・・講座前・・・
講座時間10分前にZOOMに接続していただき、環境を整えてください。


・・・講座のスケジュール・・・
5分  参加者皆様とご挨拶
5分  ご自身の歩行チェック
20分 部位別「エリティス」エクササイズ日程によって①〜⑤の内容が違います
    ①骨盤を整え、体幹強化にフォーカス 
    ②股関節、お尻にフォーカス  
    ③胸郭柔軟性にフォーカス
    ④膝と膝下のねじれにフォーカス  
    ⑤頭の位置と肩甲骨にフォーカス 
30分 美尻内もも歩行 ベーシック編
5分  ご自身の歩行チェック
10分 質問タイム
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こんな方を対象としています

・運動不足なので歩き方を見直したい
・脚の付け根、膝、足首、足先などに違和感がある
・O脚、X脚が気になる
・美脚を目指している
・お尻が垂れていると感じている
・美尻を目指している
・美しいウォーキングができるようになりたい
・結婚式やパーティーが控えている
・姿勢良く歩きたい
・巻き方、猫背がきになる
・疲れやすい、体力がない
・骨盤、体の歪みやねじれが気になる
・地方にお住いの方
・ご自宅で運動をしたい方
・快適な脚になりたい方
・美尻を作りたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

Wi-Fiの環境があることをご確認ください。
事前にZOOMミーティングにご招待します。
ZOOMにご登録されなくてもオンライン講座に参加できます。
不安な方は下記をご覧ください。

[ZOOM接続手順ガイド]
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-ズーム-の接続手順ガイド-動画あり-

[初めてオンライン講座を受講される方へ]
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012283639-はじめてオンライン講座を受講する

お顔を拝見したいのでパソコン、スマホのカメラ設定もお願いします。
*安全面からカメラONの方限定とさせていただきます
*複数人でのご参加は「オドモピラティス」をご利用ください

マットもしくはバスタオルを床に敷いてください。

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー23

  • 楽しかった( 10 )
  • 勉強になった( 22 )
  • 受ける価値あり( 18 )
  • この講座は「美しい歩行をイメージして自分が歩きたくなる講座」でした
    女性

     足首がぐらついて着地する歩き方が気になっていましたが、先生が足裏の筋肉から足の使い方まで丁寧に画面越しに説明してくださりとてもためになりました。
     美しい歩き方は羨ましがるだけでしたが、毎日少しずつ学んだことを意識して歩けば理想の歩き方に近づけるかも、と思えました!

  • この講座は「内もも周りのさまざまな筋肉に気づき動かすことで、理想の歩き方に近づけることが楽しみになる講座」でした
    女性

     レッスンのはじめでまずは普段意識しない足首周りからふくらはぎ、内もものさまざまな筋肉をほぐすことで、後半の内ももとお尻を意識した歩き方に無理せずに進むことができる、わかりやすい流れであっという間に時間が経過した講座でした。
     目指す美尻と美しい歩き方のためにも、今回先生に指摘いただいた筋肉の動きを意識しながら毎日歩行し、次回の講座までに忘れないようにしようと思います。

  • この講座は「内ももの使い方によって歩行時の脚の動きが変化することを楽しく学べる講座」でした
    女性

     普段何気ない「歩く」という動作が体の様々な筋肉、特に下半身の内ももを使うととてもきれいになるということを実感できました。
     足裏の細かな筋肉の使い方から直立したときの内ももの使い方まで、先生が画面越しに細かく教えてくださったので、とてもためになりました。講座全体では体をそこまで動かさなくても、普段使わない筋肉の小さな運動をして、しっかり汗もかきました!
     さっそく今日学んだ感覚を忘れないうちに歩いてみて、次回も受講し美しい歩き方を目指していきたいです。

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