パーソナルマインドフルネス瞑想

脳に支配されずに、自分の人生の手綱を握る!

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ご相談などにあわせてヒアリング後あなたに合ったセッションをいたします。
自分と楽しく向き合える。



ヨーガセラピーご希望の方は →ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防や心の病、婦人科系疾患、糖尿病、ガン治療中から手術後…など各種疾患をお持ちの方
・病気と診断されていなくても、慢性的に心身に痛みを抱え、心身の調整をしたい方。


<こんなことが出来るようになります>
パーソナルなので幅広く、気軽に仕事帰りに何か始めてみたいでもいいですし、疲れが取れにくい、会社でのストレス、うつ、不眠症、など幅広く対応可能です。
自律神経が整い、自分のことが客観視できるようになり、ストレスが減り、睡眠の質が上がり、思考が変わり、行動が変わり、性格が変わる、人生が変わる。



<こんな風に教えます>
マンツーマンで、ヒアリングしてから、あなたに合った瞑想法を実践、ご自宅でも続けていただき、フォローアップもあります。


<定員>
マンツーマン
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5月28日(火)

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この講座の先生

クリエーター

ヨガ講師は7年目になりましたが、ヨガと心理哲学、ヨーガセラピーを3年学び、一般的なヨガ教室で教えているような決められたポーズのヨガではなく、一人一人が純粋に心地よく、気軽に運動でき、真の健康を目指せるような事をやってみたいと始めました。
こむずかしいことはないので、一度気軽に会いに来てみてください。
年齢関係なし!


福祉施設、ヨガスタジオ、ジムでヨガ指導を行っていました。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 ヒアリング

    40分 瞑想(お一人お一人内容が違います)
    10分 お茶しながら質疑応答など
    (お酒も別料金ですがあります、下北沢のお店限定)
  • こんな方を対象としています

    ストレスケア
    仕事帰りに何か始めたい方アフターファイブに
    自律神経を整えたい
    メンタル改善
    仕事効率、集中力アップ!
    などなどパーソナルなのでお気軽にご相談下さい。

  • 受講料の説明

    受講料には、場所代、レッスン費が含まれます。
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