初心者歓迎スタンディングピラティスを体験しよう! 【女性限定】

対面 オンライン

心身のリフレッシュしながら、自分の身体を見直すチャンス!

こんなことを学びます

<スタンディングピラティスって何?>

最近はマットピラティスを経験している方も多いと思いますが、ピラティスは身体のゆがみを整えながらコアと呼ばれる体幹を鍛えるトレーニングです。

私たち人間はこの2本の脚で立って歩いています。
思えば、不安定なしくみですね。

私たちは、赤ちゃんの頃から二本の脚でバランスをとる訓練をしているのです。それって、すごい能力なんです。

マットピラティスで鍛えたコアは、実際には立って動いたときに使っています。
いくらマットの上で安定したコアを使えても、生活の中に活かされなければあまり意味がありません。
スタンディングピラティスは、マットで行う横の動きを、縦方向に切り替えて行います。
コアを鍛えながら日常生活の動きを効果的にすることができるのです。

マットの経験は不要です!

*スタンディングピラティスを行ったことがない方
*マットピラティスをしててちょっと辛い方、
*体があまり柔らかくない方、
*起きたり寝転んだりの繰り返しが辛い方
*美しい姿勢を手に入れたい方
etc
理由は何でも大丈夫です。まずは体験してみてください。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度身体を動かすことが可能です。
自分の身体のバランス状態を体感していただけます。

<こんな風に教えます>
分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
身体全体を動かすことで、運動後にリラックス、リフレッシュ効果が得られます。


<定員>
定員4名 オンラインの場合はマンツーマン


<持ち物>
飲み物、タオル、動きやすい服装 、ヨガマットまたはバスタオル
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開催日程がありません

開催予定エリア中野・東中野

価格(税込)¥1,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
14人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ヨガ・ピラティスインストラクター、コンテストコーチ

高校~大学をアメリカで過ごし、音楽ビジネスを専攻していました。音楽ビジネス講師、英語英会話講師、翻訳家、マーケティングリサーチャー、留学カウンセラーなどを経て、現在は都内各所にてヨガ、ピラティスインストラクターそしてミス・ミセスコンテストのビューティキャンプ等で、英語・日本語スピーチ講師をしています。
 
コンテスト歴
ミセスグラマールックオブザイヤー2023 世界大会ヘリテージクイーン
ミセスグランドユニバースインターナショナル2020 世界グランプリ 


講師歴
グリッタージャパン2024 公認スピーチ講師
ミス・ミセスマ...
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こんな方を対象としています

女性らしい身体になりたい方
アンチエイジングに興味がある方
身体を動かしたいけど何をしてよいかわからない方
スポーツクラブや大きなスタジオが不安な方
正しい動きやポーズを教えてもらいたい方
自分のペースで運動したい方
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受講する際は以下をお読み下さい

ヨガマット一枚分の広さの確保をお願いします。
立った状態で身体が画面から切れないようにお願いします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 5 )
  • 勉強になった( 5 )
  • 受ける価値あり( 5 )
  • この講座は「為になる講座」でした
    女性 40代

    スタンディングピラティスを学びたく申し込みました。なぜ、スタンディングピラティス?が必要か?から資料を交えながら分かりやすく丁寧に学べました。実技もゆっくり進めていただけるので、追い付けないレッスンではありません。定期的に受講してまなびます。
    先生ありがとうございました。

  • この講座は「自分の身体を知ることができる講座」でした
    女性 40代

    普段、意識していなかった身体の様子が、この講座で確認できました。とても勉強できました。オンラインレッスンで運動をするのに抵抗がありましたが、丁寧な説明で分かりやすかったです。

  • この講座は「分かりやすく楽しい」でした
    女性 20代

    普段、あまり気にしていなかった身体の部分まで鍛えている感じがしました。マンツーマンのオンラインレッスンに抵抗があったのですが、先生も優しく、安心して参加できました。

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