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初心者でも大丈夫、スタンディングピラティスを体験しよう!

対面 オンライン

『完全プライベートレッスン』心身のリフレッシュしながら、自分の身体を見直すチャンス!

こんなことを学びます

<スタンディングピラティスって何?>

最近はマットピラティスを経験している方も多いと思いますが、ピラティスは身体のゆがみを整えながらコアと呼ばれる体幹を鍛えるトレーニングです。

私たち人間はこの2本の脚で立って歩いています。
思えば、不安定なしくみですね。

私たちは、赤ちゃんの頃から二本の脚でバランスをとる訓練をしているのです。それって、すごい能力なんです。

マットピラティスで鍛えたコアは、実際には立って動いたときに使っています。
いくらマットの上で安定したコアを使えても、生活の中に活かされなければあまり意味がありません。
スタンディングピラティスは、マットで行う横の動きを、縦方向に切り替えて行います。
コアを鍛えながら日常生活の動きを効果的にすることができるのです。

マットの経験は不要です!

*スタンディングピラティスを行ったことがない方
*マットピラティスをしててちょっと辛い方、
*体があまり柔らかくない方、
*起きたり寝転んだりの繰り返しが辛い方
*美しい姿勢を手に入れたい方
etc
理由は何でも大丈夫です。まずは体験してみてください。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度身体を動かすことが可能です。
自分の身体のバランス状態を体感していただけます。

<こんな風に教えます>
分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
身体全体を動かすことで、運動後にリラックス、リフレッシュ効果が得られます。


<定員>
定員6名 オンラインの場合はマンツーマン


<持ち物>
飲み物、タオル、動きやすい服装 、ヨガマットまたはバスタオル
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開催日程がありません

開催予定エリア

中野・東中野

価格(税込)

¥1,500

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6人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ヨガ・ピラティスインストラクター・英会話講師

普段は男の子3人を育てる主婦です。
高校~大学をアメリカで過ごし、音楽ビジネスを専攻していました。観劇、ファッション、アート、ミュージック、洋裁など多趣味です。音楽講師、英語英会話講師、翻訳家、マーケティングリサーチャー、留学カウンセラーなど様々な職を経て、現在は都内各所にてヨガ、ピラティス、パーソナルトレーナーをしています。
 
コンテスト歴
ミセスグランドユニバースインターナショナル2020 世界グランプリ

ミセスグランドユニバース2020 アジアグランプリ 

ミセスツーリズム 日本大会 2018 ファイナリスト
エルドゥヴィーナス賞 受賞

資格
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
FTPバレトンソールシンセシスインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT200 BOWSPRINGヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、骨盤調整ヨガ、リストラティブヨガ、マタニティシニアヨガ、ダイエットヨガ、ホットヨガ指導者終了
KAATSUインストラクター


HP
http://r.goope.jp/bluemountain202
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  • こんな方を対象としています

    女性らしい身体になりたい方
    アンチエイジングに興味がある方
    身体を動かしたいけど何をしてよいかわからない方
    スポーツクラブや大きなスタジオが不安な方
    正しい動きやポーズを教えてもらいたい方
    自分のペースで運動したい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ヨガマット一枚分の広さの確保をお願いします。
    立った状態で身体が画面から切れないようにお願いします。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー4

  • 楽しかった!( 4 )
  • 勉強になった!( 4 )
  • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分の身体を知ることができる講座」でした

    普段、意識していなかった身体の様子が、この講座で確認できました。とても勉強できました。オンラインレッスンで運動をするのに抵抗がありましたが、丁寧な説明で分かりやすかったです。

  • W2

    女性 20代

    この講座は「分かりやすく楽しい」でした

    普段、あまり気にしていなかった身体の部分まで鍛えている感じがしました。マンツーマンのオンラインレッスンに抵抗があったのですが、先生も優しく、安心して参加できました。

  • W3

    女性 70代

    この講座は「運動が苦手でも参加しやすいです」でした

    オンラインレッスンに抵抗がありましたが、先生の指導のもと楽しく参加できました。
    初めての内容のレッスンでしたが、運動が苦手でも身体を動かせました。

  • W2

    女性 20代

    この講座は「シンプルなのに効果が感じやすいレッスン」でした

    自分の身体のバランスがどのような状態かがよくわかりました。先生の説明も分かりやすく、ためになりました。

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