【初回1500円♪】リラックス夜ヨガ

1日の疲れた心と体をヨガでリラックスさせてあげましょう

learn

こんなことを学びます

夜にヨガを行う事により、疲れた自律神経が整い安眠効果が期待できます。呼吸からスタートし、座位を中心にリラックス効果のあるアーサナを行います。クラス最後のシャバアーサナでは、ご自身の体の隅々を感じるボディスキャンを行います。1日の疲れを取り副交位にし、安眠へと導きましょう。
初心者の方にも安心して参加いただけるクラスになります。常温ヨガなので、大量の汗をかく心配もありません。夜ヨガで疲れた1日をリセットしましょう。

<こんな風に教えます>
キャナルシティ博多前バス停or中洲川端駅から徒歩5分。
隠れ家ヨガスタジオで少人数制のクラスです。
一人一人と丁寧に向き合ってレッスンを進めていきます。

<持ち物>
動きやすい服装、タオル、お水をご持参下さい。
(マットは受講料に含まれています)

<定員>
最大 6名

<参加資格>
当スタジオレッスンへの参加が初めての方。
※レッスンの継続をご希望される方にはレッスン後に簡単な説明をいたします。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

天神・大名

価格(税込)

¥1,500

受けたい
4人が受けたい登録しています
teacher

この講座の先生

ようこ @福岡ヨガインストラクターのプロフィール写真
ようこ @福岡ヨガインストラクター
  • 6人
  • 3回
初心者大歓迎!常温スタジオでヨガを楽しみましょう♪

大学時代はチアリーディングに取り組み、全国大会に出場するなど精力的に活動。引退後、スポーツジムのスタジオレッスンにてヨガと出会う。ストレッチ感覚で始めたヨガだったが、忙しい日常生活で浅くなっている呼吸を深め、ストレスによる衝動的な食欲を抑えてくれていること、そしてリラックス効果を得られることに深く感動する。その後、ホットヨガスタジオや常温スタジオ、ローホットスタジオなど様々なヨガスタジオに通う。心と身体を繋ぐヨガに魅了され、もっと深く学びたいと思い、ヨガインストラクターの道へと進む。
一人一人のお客様と向き合い、心と身体をほぐせるようなレッスンを心がけています。ヨガに年齢や身体の柔らかさは関係ありません。心と身体を整えてくれるヨガを通じて、心穏やかに元気な毎日を過ごしましょう。
《資格》
・ラウレアヨガ TTC 修了
・日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター
・腸クレンジングヨガセラピスト

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    20:05 受付開始
    20:15 レッスン開始
    21:15 レッスン終了 
    ※レッスンを継続受講ご希望される方は、レッスン終了後に簡単なご説明をいたします(無理な勧誘はございません)
  • こんな方を対象としています

    ・ヨガを始めてみたいけど続けられるか不安だからまずは単発で参加したい方。
    ・体が硬いからとヨガを諦めている方。(ヨガに体の硬さ・柔らかさは関係ありません♪)
    ・何か運動をしたいけど、ハードなことはしたくないという方。
    ・仕事帰りやお休み前にリラックスしたい方。
  • 受講料の説明

    こちらは初回体験レッスン専用のお申し込みになります。
    初回1,500円/60分1クラス マット代込みです。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    前日22時までにご予約をお願いいたします。
    ※2回目以降のご参加の方は、こちらのページからのご予約はキャンセルされますのでご了承ください。
more

この先生の他の講座

relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています