やさしいメディカルヨガ お腹スッキリ編

！現在の開催状況について！

★ https://punayu.jimdofree.com/ こちらに最新情報あります。

★現在1〜2名まで、訪問または講師のサロン(杉並区内)にて開催しています。

★受講は、個別に日程を調整しております。ご質問など含め、お気軽にpunayusalon@gmail.comへご連絡ください。

＜こんなことを学びます＞
便秘がちでお腹が張ったり、たるんだお腹をお洋服で隠したり。。
私たちを悩ませるお腹を、メディカルヨガでスッキリさせます。
ジワジワとお腹にアプローチできるポーズをたくさん行っていき、
夏に向けて引き締めボディへ導きます♪

＜こんな風に教えます＞
少人数にこだわり、こぢんまりと、まったりと、屋内で行います。
アーユルヴェーダも取り入れながら、一人一人の変化もわかりやすく。
場所は23区内(千代田区/新宿区/江東区/杉並区etc)メインです。
参加者のお身体や体調に合わせ、無理ないポーズの取り方を教えますので、
どなたでもご参加ください！

＜持ち物＞
お水やタオルなど
ヨガマット持込OK(貸出も無料です)

＜定員＞
基本 1〜2名
（要望と開催スペースに応じて変わります）