【OdakaYoga】波のウェイブでストレスを解消しませんか?

普段丸まりがちな背中にアプローチし、心地よく胸を開き、 姿勢をととのえていくヨガを行います。

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こんなことを教えます

☆ オタガヨガ ☆初心者に向け

オタガヨガとはポーズとポーズの間に波のリズムを入れてゆっくりと流れるような動きでポーズをとることから、まるで太極拳を舞っているように見えます。

動きは曲線を描き、水のようにカタチを変え、静と動の中で変化し続けることで心と体と筋肉の緊張を解放します。

無駄な力を使う事も無くポーズに入って行くことで力強いポーズも自然と自分の中に溶け込んでゆき、ストレスを発散することが出来ます。

身体の内なる声を聞いて集中することで、自然と心も静寂さをもち、全てを手放し集中出来ます。

初心者の方から、老若男女と幅広く受講して頂けるクラスです。

一緒にヨガを楽しみましょう♪

☆場 所☆
BLUESKY鍼灸マッサージ ヨガスタジオ
JR石川町駅北口徒歩1分
http://bluesky-body.com/info.html

この講座の先生

Oshima Peiching

心と身体をリフレッシュしましょう♪

全米ヨガアイアンス公認ヨガインストラクター
趣味:yoga、山登り、サーフィン

私はヨガと出会ってから人生が変わりました。様々なヨガの勉強をして、知識を学んでいるうちに、ヨガをすることで自分自身の心と身体のバランスがとれ、ありのまま自分になれることに気が付きま...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数14

教えた人数16

こんな方を対象としています

ヨガに興味がある方。
ヨガを始めたい方。
ヨガを楽しみたい方。
ヨガでスキッリしたい方。
1人でも安心して受けられます。

受講する際は以下をお読み下さい

当日は動き易い服装、フェイスタオル、お水を持ち下さい。

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女性

この講座は「揺れながら体の緊張をほぐしていく講座」でした

先生がとても優しくわかりやすく説明してくれ、先生のお手本を見ながら、ゆっくり体を動かせました。少し太極拳のような動きもあり、ゆっくりだけど、汗がじわっと出るほど体に効いている感じがしました。少人数の上、初めてだからということで、一番前の場所を確保していただき、助かりました。波のように体を揺らしながら動いていくのが特徴的なヨガでした。この体の揺らしが余計な緊張を取り除き、可動域が広くなるような気がしました。ただ、教室の場所がわかりにくく、建物の中をぐるぐると迷ってしまったので、初めて行く人は余裕を持って出かけるとよいと思います。

女性 20代

この講座は「程よく身体を動かせるクラス」でした

わかりやすくレクチャーしていただけました。初心者向けクラスにしては結構運動した感があります。動きが多いので、キツすぎずゆるすぎず、楽しんで参加できました。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:横浜・みなとみらい

    受講料:¥ 1,500

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