ペルビックストレッチ骨盤体操・ヨガ

対面 オンライン

歪みを調整し体幹を鍛え痩せ体質の身体を手にいれよう♪

こんなことを学びます

ヨガと骨盤体操で骨盤のゆがみを調整し、骨盤を正しい位置に戻します。

血流が良くなり身体が温まります。
ウエスト周りの引き締め、リンパの流れを良くしてむくみを解消できます。
インナーマッスルが鍛えられ、ヒップアップ効果があります。

<持ち物>
動きやすい服装、飲み物 、バスタオル又はヨガマットをご用意ください。

日程の変更は可能です。
お気軽にリクエストください。
お待ちしています!


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開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥1,200

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

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この講座の先生

洗練ウーマンプロデューサー

セルフコンパッションマインドコーチ
キャビンアテンダント約歴20年
NLPコーチ
骨盤ヨガインストラクター
マクロビオティックコンサルタント
劇団プラチナネクスト(文学座)


公式ライン  
https://lin.ee/jIqQNqi

子供のころからスポーツはそんなに得意というほうでは無くどちらかというとおとなしいタイプ。
若い頃は仕事もハードで食べても食事の量を減らせば体型を維持できていましたが、20代後半になって食事量ではコントロール出来なくなりました。
30歳過ぎてからは子宮筋腫、パニック障害、バセドウ病と経験...
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こんな方を対象としています

産後で骨盤の引き締めや歪みの調整が必要な方。
O脚等、脚の歪みを直したい方。
スタイルを良くしたい方。
痩せたい方。
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受講する際は以下をお読み下さい

開催地は港区を予定しています。
飲み物、動きやすい服装
バスタオル1枚分のスペースが必要です。


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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー14

  • 楽しかった( 9 )
  • 勉強になった( 10 )
  • 受ける価値あり( 10 )
  • この講座は「簡単で時短、ストレッチ骨盤運動」でした
    女性 50代

    腰痛がひどくてこの講座を受けました。骨盤運動とヨガを取り入れた簡単ストレッチで腰の痛みがかなり緩和しました。日々の運動はつらいけども時短で簡単なので毎日これから取り入れようと思える内容でした。ありがとうございます。

  • この講座は「骨盤に効いている感じがする講座」でした
    女性 30代

    骨盤を重点に動かし、ゆがみなどを直してくれている感じがしました。

  • この講座は「自宅で簡単に出来る骨盤体操がわかる」でした
    女性 30代

    内容は分かりやすく、自宅で簡単に取り組めるものばかりで良かったです。残念だったのが、レッスンが終わると退室を急かされ、質問の時間や着替えの時間もろくに無かった点です。5〜10分レッスンを縮小して頂くとさらに良い講座になると思いました。内容が良いのでこの点だけ勿体無いと思いました。

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