ペルビックストレッチ 骨盤体操教室

歪みを調整し体幹を鍛え痩せ体質の身体を手にいれよう♪

こんなことを学びます

ペルビックストレッチ体操で骨盤を調整し、ゆがんだ骨盤を正しい位置に戻します。

血流が良くなり身体が温まります。
ウエスト周りの引き締め、リンパの流れを良くしてむくみを解消できます。
インナーマッスルが鍛えられ、ヒップアップ効果があります。

<持ち物>
動きやすい服装か着替え、飲み物をお持ちください。

<定員>
基本 3名まで。
(要望と開催スペースに応じて変わります)

https://www.youtube.com/watch?v=wkcYSEqK99g&list=FLk74ChA2eeEk5QyDkaAGrqw

https://www.youtube.com/watch?v=SPNsG99NlCU
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受付中 残りわずか

3月8日(日)

11:00 - 12:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

3月07日(土) 11:00 まで

参加人数

2/3人

開催場所

山手線 品川駅 徒歩6分
東京都港区港南3

価格(税込)

¥3,500

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開催日程

3月8日(日) 11:00 - 12:00

¥3,500
参加人数 2/3人
場所 山手線 品川駅 徒歩6分

この講座の先生

ライフデザインコーチ

日本NLPコーチング協会NLPコーチ
ダイエットセラピスト
マクロビオティックコンサルタント
ペルビックストレッチインストラクター

子供のころからスポーツはそんなに得意というほうでは無くどちらかというとおとなしいタイプ。短大で大きな出会いがありフライトアテンダントになりました。
若い頃は仕事もハードで食べても食事の量を減らせば体型を維持できていましたが、20代後半になって食事量ではコントロール出来なくなり制服も1サイズアップしました。
30歳過ぎてからは子宮筋腫、パニック障害、バセドウ病と経験し、主人の転勤でアメリカに3年半程渡りフィットネスに燃えましたが一定の体重より落ちることはありませんでした。50歳になりこのままではいけないと筋トレやマクロビオティックを学びダイエットとは食べないではなく何を食べるかと言う事に気付きました。そして5キロの減量に成功し、ダイエットセラピストとして活動しております。またNLPコーチングを1年間学びコーチとしての活動も始めました。


  • こんな方を対象としています

    産後で骨盤の引き締めや歪みの調整が必要な方。
    O脚等、脚の歪みを直したい方。
    スタイルを良くしたい方。
    痩せたい方。
  • 受講料の説明

    場所代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    飲み物、汗ふき用タオルをご持参下さい。
    動きやすい服装か着替えをお持ちください。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 11
  • 楽しかった!( 9 )
  • 勉強になった!( 9 )
  • 行く価値あり!( 8 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しく体を動かす講座」でした

    大きな激しい動きはないですが、呼吸や筋肉を伸ばすこと、普段使わない筋肉を意識するので、終わったあとは体がすっきり軽くなってました

  • M3

    その他 40代

    この講座は「ペルビックストレッチ 骨盤体操教室」でした

    最初はついていけるか不安でしたが、先生が分かりやすく教えてくださいました。
    翌日の体調がとても良く、教えていただいたことをたどたどしいながらも繰り返しています。
    18時スタートも受講するきっかけになりました。機会があえばまた受講したいです。

  • W3

    女性

    この講座は「楽しく学べる」でした

    前回と今回と2回連続で受けましたが
    前回とはまた違った内容の体操ストレッチをして頂き
    私としてはすごく嬉しかったです!!
    是非また受けたいと思います!!

  • W3

    女性

    この講座は「運動不足解消!?出来ちゃう講座」でした

    自分では骨盤の歪みの影響で腰痛がひどい時があります。
    硬いとは思っていましたが1人だと運動する気が起きずたまたまこのアプリを見つけてお試しで参加してみました。
    骨盤を動かすストレッチで終わった後帰り道の駅の階段がらくらく上がれました!!
    1時間という短い時間でしたがとても楽しく学べました!!

  • M2

    男性 40代

    この講座は「既存のストレッチだと、ずっと伸ばし損ねてしまってきてた骨盤のストレッチや調整が、こんなんお手軽に?!って感じでやれ、私生活の起床時や寝前なんなに手軽にやれる習慣づけられそうで、とても善いかと思います。」でした

    リピーターですが、以前のレビューのとおり、骨盤は、身体の不調や歪みや、老化の震源地みたく考えれるようになりました(体感してます)。

    それと、骨盤のストレッチは、既存のストレッチだと案外やりこぼされてて、身体の不調や歪みの震源地にはいまちち行き届いてない場合が多く思います(個人的な感想ですが)。

    それから効率面な話しとして、骨盤調整は要点を覚えれば、ヨガとかよりも手軽に手短に取り組め、効率的で効果もあり、ボディケアには理想的かと実感できると思います。

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