驚くほど柔軟性を高める『ディープストレッチヨガ』90分!

肩回りや胸もほぐれ、股関節もほぐれ前後開脚、開脚前屈、ハトのポーズなどやりやすくなります!

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こんなことを学びます

前半は太陽礼拝で呼吸に合わせて身体を動かしてあたためます。
その後、筋肉を使ってから緩ませることを繰り返しながらストレッチしていきます。時間をかけてじっくり行うことで身体の柔軟性が高まります。
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

ヨガインストラクター

吉川めいYOGA ISC 20時間 修了
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 初級指導者 認定
IYCキレイになるヨガ インストラクター 認定
UTLリストラティブヨガ指導者養成コース修了
Yukio Toyoura 陰ヨガ指導者養成コース修了
chama 指導者養成コースRYT200時間修了
アナトミック 骨盤ヨガ指導者養成コース修了

ヨガフェスタ横浜 2017〜2018講師
LAVAフェスタ2017秋 講師
劇団四季で『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』『王子と乞食』たど舞台に出演する傍らクラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学ぶ。退団後数々の舞台に出演するも、怪我や故障に悩まされ、舞台での身体のリハビリとしてヨガに再会。アシュタンガヨガの練習を始める。
ヨガによって不調や故障から回復しただけでなく無理のない身体の使い方を学んだことをきっかけにヨガインストラクターの道へ進む。ダンサー時代に身につけた「カラダの感覚」とロジックに基づいた解剖学の知識を融合させたしなやかで強い身体づくりを目指すプログラムを目指している。 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

     ストアカ から以外のお客様も平均して5,6人来られるので満員の時もありますのでどうぞよろしくお願いします。
  • こんな方を対象としています

    柔軟性を高めたい方
    開脚前屈したい方
    前後開脚したい方
    ハトのポーズしたい方
    自分と向き合いたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装
    お水
    タオル
    ヨガマットご用意お願いします。
    ヨガマットがない場合はレンタルマット200円かかりますので事前にご連絡お願いします。
    グループの団体名は【キレイになるヨガ&はじめてのダンス】になります。
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レビュー

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  • 女性 30代

    この講座は「深く学べて楽しめる講座」でした

    ヨガ経験者から初心者まで、みんなが満足できる内容でした。自分のからだにじっくり向き合えました。

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