驚くほど柔軟性を高める『ディープストレッチヨガ』90分!

肩回りや胸もほぐれ、股関節もほぐれ前後開脚、開脚前屈、ハトのポーズなどやりやすくなります!

こんなことを学びます

前半は太陽礼拝で呼吸に合わせて身体を動かしてあたためます。
その後、筋肉を使ってから緩ませることを繰り返しながらストレッチしていきます。時間をかけてじっくり行うことで身体の柔軟性が高まります。
一人一人に合わせて行いますのでどなたでも参加可能です。
1日でも効果が出ますが、続けてやることでものすごい効果が出てきます。
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開催予定エリア

中野・東中野

価格(税込)

¥2,500

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この講座の先生

ヨガインストラクター

吉川めいYOGA ISC 20時間 修了
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 初級指導者 認定
IYCキレイになるヨガ インストラクター 認定
UTLリストラティブヨガ指導者養成コース修了
Yukio Toyoura 陰ヨガ指導者養成コース修了
chama 指導者養成コースRYT200時間修了
アナトミック 骨盤ヨガ指導者養成コース修了

ヨガフェスタ横浜 2017〜2018講師
LAVAフェスタ2017秋 講師
劇団四季で『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』『王子と乞食』たど舞台に出演する傍らクラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学ぶ。退団後数々の舞台に出演するも、怪我や故障に悩まされ、舞台での身体のリハビリとしてヨガに再会。アシュタンガヨガの練習を始める。
ヨガによって不調や故障から回復しただけでなく無理のない身体の使い方を学んだことをきっかけにヨガインストラクターの道へ進む。ダンサー時代に身につけた「カラダの感覚」とロジックに基づいた解剖学の知識を融合させたしなやかで強い身体づくりを目指すプログラムを目指している。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ストアカ から以外のお客様も平均して5,6人来られるので満員の時もありますのでどうぞよろしくお願いします。
  • こんな方を対象としています

    柔軟性を高めたい方
    開脚前屈したい方
    前後開脚したい方
    ハトのポーズしたい方
    自分と向き合いたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装
    お水
    タオル
    グループの団体名は【ヒョニヨガ】になります。

レビュー

  • 5
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「ディープストレッチヨガ」でした

    その名の通り身体全体を緩ませじわじわと伸ばしていくストレッチ方法をたくさん教えてくれました。呼吸や先生アジャストで身体が伸びていくことを体感でき各ポーズの度に身体の緊張が解けていく感じがしました。是非またいろんなコースを受けてみたいと思いました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「1人1人をきちん見てくれる講座」でした

    1人1人のレベルに合わせ先生がきちんと見てくれました。
    先生の人柄も最高でした!

  • W1

    女性 10代

    この講座は「ヨガ初心者にも経験者にもオススメ」でした

    初めてのヨガでしたが、楽しんで参加できました。
    先生も他の生徒の方も明るく、和気藹々とした雰囲気でした。

    呼吸方法、ポーズなどを教えていただき、可動域が広がったと思います。
    自宅でも教えていただいたことを続けて柔軟な体を手に入れたいと思います。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「自分の体と向き合う」でした

    レッスンが進むにつれて身体がほぐれていくのがわかり、心地良かったです。正しいアジャストの位置を先生が時々触れながら直してくれたり、優しくアドバイスをくれるので、初回でもリラックスして受講することができました。ありがとうございました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「深く学べて楽しめる講座」でした

    ヨガ経験者から初心者まで、みんなが満足できる内容でした。自分のからだにじっくり向き合えました。

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