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1回で姿勢の意識が変わる!気軽に始められる!美と健康ウォーキング

対面

猫背改善&見た目の印象アップ!代謝もアップ!姿勢と歩き方を整えて、姿勢美人を叶えていきましょう。。

こんなことを学びます

⦿シーズウォーキングスクールがお伝えしている「正しい姿勢と歩き方」は、理学療法士や医師・看護師さんからも、好評をいただいております。
そして、今まで神戸・大阪方面にしかウォーキングレッスンがなく、なかなか一歩が踏み出せなかった方も、ぜひお待ちしております。姫路方面などからでも、とても通いやすくなりました。


<こんなことを学びます>
「人間として、正しい姿勢と歩き方」は、カラダにとって楽な姿勢であり、美しい姿勢です。
最初は正しい姿勢を維持するだけでも、とてもきつく感じてしまうかもしれません。
何故きつく感じるか・・・もしかすると、カラダに負担のかかってしまっていた姿勢や歩き方によって、正しい姿勢を維持するための筋肉が育っていなかったから・・正しくつかえていなかったから・・ということも考えられます。
ぜひ、一緒に楽しく、美しく正しい姿勢へと、進化させていきましょう。
使えていない筋肉を刺激して、意識しなくても正しい姿勢を維持できるようにカラダの軸を意識していきましょう。カラダの軸が整うと、知らず知らずのうちにインナーマッスルも鍛えられるように。
体重はそんなに変化していないのに、カラダのラインが変わり、ほっそり痩せてみえるようにもなるようです。
更に、ヒップアップ効果の報告も、生徒さまからいただいております。



<こんなことが出来るようになります>
シーズ式エクササイズウォーキングで、しっかりカラダの軸をつくりながら、普段の歩き方へと導いていきます。老若男女問わず、運動が苦手な方でも、正しい姿勢と歩き方のコツをつかみ、毎日少しずつ意識していくことが大切です。
正しく歩くことで、カラダの正しい位置に筋肉を付けていき、いつもの外歩き時間を、エクササイズウォーキングの時間に変えることができます。
ウォーキングの質を上げて、印象アップ!見た目年齢は、-10才を目指していきましょう。
美と健康のためのウォーキングで、笑顔あふれる彩り豊かな毎日へと繋いでいきましょう。

モデルさんのように歩かなくても、正しく歩くことで、美しく颯爽とみえます!
★Let's try walking!★

<こんな風に教えます>
少人数制で、わかりやすく丁寧に指導します。

<持ち物>
水分補給の飲み物

<定員>
3名様
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¥5,500

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場所 兵庫県内

この講座の先生

シーズウォーキングスクール明石校代表

大学卒業後は、大手住宅メーカーのOLを経験し、その後結婚して専業主婦へ。周りの人からは、『いつも姿勢が良いね!』と言ってもらえるのに、なぜか年がら年中の腰痛持ちに加え、出産後は、ギックリ腰に…。そんな症状は、自身の姿勢の悪さによるものだとわかり、今まで良いと思っていた姿勢というのは、ニセモノの正しい姿勢だと知りました。
そして、姿勢や歩き方が整ってくると、カラダが楽になるだけでなく、ココロの状態まで変化していっている事の不思議さ…に驚きました。
全ての土台となる姿勢や歩き方を整えることは、自分自身を美しく整えること。「人間として、正しい姿勢と歩き方」は、美と健康に繋がることを実感しています。

【指導実績 一部抜粋・敬称略】
明石カルチャーセンター・神戸新聞文化センター六甲道KCC Tio舞子KCC・明石市コミセン市民講座・神姫バス㈱「にっぽん丸」・ノートルダム神戸ウェディングセミナー・イオンモールウォーキング など

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <レッスン時間>
     60分
    <レッスンの流れ>
     5分 靴の履き方・選び方
     5分 姿勢チェック(ビフォーアフターの写真撮影確認)
    10分 姿勢改善レクチャー
    20分 シーズ式エクササイズウォーキング
    20分 歩き方レクチャー
    • こんな方を対象としています

      ⦿ウォーキングの質を上げたい
      ⦿ウォーキングを始めたい
      ⦿運動が苦手だけど、何か始めたい
      ⦿ウォーキングや運動をしているけど、効果が感じれない
      ⦿印象を良くしたい
      ⦿歩き方に特徴があり、改善したい
      ⦿靴の減りが早い
      ⦿О脚や猫背が気になる方
      ⦿肩こりや腰痛に悩んでいる
      ⦿外反母趾や浮指など足の不調がある
      ⦿見た目年齢を若くしたい

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は、パンツスタイルでお越しくださいませ。
      靴は、スニーカーでお願い致します。(土足可能なスタジオです)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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