不安な時代にこそ！人生を豊かにするウェルビーイングの教室【入門編】

開講予定：
※リクエスト受け付けを再開しました！

ある人は一見不機嫌そうに過ごしていたのに
内心は自分の人生は素晴らしいと思っていました。
ある人はパートナーがいないから不幸だと嘆き
ある人は結婚しているのにとても不幸でした。
　
その人たちの幸せ度を決めるものは一体なんなのでしょうか？
私たちは何を目指して生きれば意味のある人生を送れて
心も体も健全でウェルビーイングな生き方ができるのでしょうか？


私たちは、日々の生活の中で様々な問題に直面します。
職場での人間関係
彼・彼女、または夫婦間でのパートナーシップ
思い通りにならない子育て
仕事の悩みなど・・・

そもそも悩みのない人生なんてありませんよね。

でも日々起こることを乗り越え、それを全て経験として受け入れて、
糧として積み重ねていき、毎日をより善く生きていくこと。

そんな風に生きていけたらいいな、と思いませんか？


特に昨年からは、なかなか将来の見通しが立たなかったりなど、多くの方が不安をかき立てられるような状況に陥っています。
そんな状況下でも漠然とした不安に押し潰されず、心の健康を守りながら生きていく術をお伝えできたらと思っています。



この【入門編】では
・幸せをはかる指標
・心を少しでも健やかに保つ習慣について
・自分を肯定的に捉える方法
・感情が幸福度に与える影響
・目の前にあるチャレンジや心配事をポジティブに捉える方法などを
新しい分野の心理学〈ポジティブ心理学〉の考え方に沿ってお伝えしていきます。


※ポジティブ心理学＝いわゆるポジティブシンキングではありません！
人間の幸福を科学的に追求する、心理学の新しい分野の学問です。
一時的な「楽しい」「嬉しい」という快楽ではなく、
〈持続的に続いていく〉幸福を目指します。


この講座の大筋のテーマはポジティブ心理学ですが、このアメリカで生まれた学問を私たち日本人にどう応用していけばいいのかということを考え、内容をアレンジしています。


「ウェルビーイング」という言葉自体
そんなにまだなじみが無いものなのかもしれませんが
つまり私たち日本人が心と体を健全な状態に保って
毎日を心豊かに生き、より良い人生を送るにはどうしたらいいか

という講座です。


※講師はポジティブ心理学公式ファシリテーターです。
創始者である米ペンシルバニア大学教授のマーティン・セリグマン博士が来日した際には、カンファレンスの運営の一員として直接教えを受けました。
本やインターネット上の情報では得られないポジティブ心理学の実際について、学びと実践を通して得られた情報をもとにお伝えしていきます。


今回は【入門編】ということで基本的な考え方を学んでいただき、その後【基礎編】【中級編】と体系的に学んでいくことで人生の質を向上させられるように設計されています。
【基礎編】【中級編】は、入門編を受講してくださった方のご予定をお伺いして日程を決定しています。まずは入門編にお越しください。(受講日は入門編と同じ・参加の強要はもちろんありません！)



人生をよりよく生きる努力をしていくことは、
結果的に私たちの魂を成長させる生き方にも繋がります。
是非一緒に、心穏やかでウェルビーイングな人生を目指しましょう！


＜こんな方にオススメです＞

・ポジティブ心理学に興味がある
・これからの時代どう生きていくか、考えている。迷っている。
・自分の人生をより良くしていきたいと思っている
・ちょっとネガティブ気味なのを変えていきたい
・自分にとっての幸せとは何か、考えてみたい
・魂を成長させる生き方をしたい
・思い描いた人生を送りたい
・自分が生きている意義を知りたい
・より良い人間関係を築きたい


＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループで丁寧に教えます。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、ワークを交え、自由に楽しく学んで頂きます。


＜持ち物＞
筆記用具、楽しむ心

＜定員＞
最大４名まで