[横浜・東京]心豊かな人生を送る ウェルビーイングの教室【入門編】

朝気持ちよく起きて、夜幸せに眠りにつく生活を!ポジティブ心理学を私たち日本人に合わせて実践する方法をわかりやすくお伝えします。

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こんなことを学びます

開講予定:
【入門編】6月22日 @池袋
※リクエスト受け付けてます!

ある人は日々笑顔なく過ごしていたのに
内心は自分の人生は素晴らしいと思っていました。
ある人はパートナーがいないから不幸だと嘆き
ある人は結婚しているのにとても不幸でした。
 
その人たちの幸せ度を決めるものは一体なんなのでしょうか?
私たちは何を目指して生きれば意味のある人生を送れて
心も体も健全でウェルビーイングな生き方ができるのでしょうか?


私たちは、日々の生活の中で様々な問題に直面します。
職場での人間関係
彼・彼女、または夫婦間でのパートナーシップ
思い通りにならない子育て
仕事の悩みなど・・・

そもそも悩みのない人生なんてありませんよね。

でも日々起こることを乗り越え、それを全て経験として受け入れて、
糧として積み重ねていき、毎日をより善く生きていくこと。

そんな風に生きていけたらいいな、と思いませんか?

要するに、夜寝るときに良い気分で眠りにつけて
朝爽やかに目を覚ますことができれば素敵だな、と思うのです。



この【入門編】では
・幸せをはかる指標
・心を少しでも健やかに保つ習慣について
・自分を肯定的に捉える方法
・感情が幸福度に与える影響
・目の前にあるチャレンジや心配事をポジティブに捉える方法などを
ポジティブ心理学の考え方に沿ってお伝えしていきます。


※ポジティブ心理学=いわゆるポジティブシンキングではありません!
人間の幸福を科学的に追求する、心理学の新しい分野の学問です。
一時的な「楽しい」「嬉しい」という快楽ではなく、
持続的に続いていく幸福を目指します。


この講座の大筋のテーマはポジティブ心理学ですが、このアメリカで生まれた学問を私たち日本人にどう応用していけばいいのかということを考え、内容をアレンジしています。


「ウェルビーイング」という言葉自体
そんなにまだなじみが無いものなのかもしれませんが


つまり私たち日本人が心と体を健全な状態に保って
毎日を心豊かに生き、より良い人生を送るにはどうしたらいいか

という講座です。

(ブログ記事もご参考ください
https://ameblo.jp/grandunivers/entry-12481578872.html


※講師はポジティブ心理学公式ファシリテーターです。
創始者である米ペンシルバニア大学教授のマーティン・セリグマン博士が来日した際には、カンファレンスの運営の一員として直接教えを受けました。
本やインターネット上の情報では得られないポジティブ心理学の実際について、学びと実践を通して得られた情報をもとにお伝えしていきます。


今回は【入門編】ということで基本的な考え方を学んでいただき、その後【基礎編】【中級編】と体系的に学んでいくことで人生の質を向上させられるように設計されています。
【基礎編】【中級編】は、入門編を受講してくださった方のご予定をお伺いして日程を決定しています。まずは入門編にお越しください。



人生をよりよく生きる努力をしていくことは、
結果的に私たちの魂を成長させる生き方にも繋がります。
是非一緒に、心穏やかでウェルビーイングな人生を目指しましょう!


<こんな方にオススメです>

・ポジティブ心理学に興味がある
・これからの時代どう生きていくか、考えている。迷っている。
・自分の人生をより良くしていきたいと思っている
・ちょっとネガティブ気味なのを変えていきたい
・自分にとっての幸せとは何か、考えてみたい
・魂を成長させる生き方をしたい
・思い描いた人生を送りたい
・自分が生きている意義を知りたい
・より良い人間関係を築きたい


<こんな風に教えます>

少人数制のグループで丁寧に教えます。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、ワークを交え、自由に楽しく学んで頂きます。


<持ち物>
筆記用具、楽しむ心

<定員>
基本 4名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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日程・開催時間を選ぶ

受付中

6月22日(土)

13:00 - 15:30

東京 / 池袋・巣鴨

予約の締切り日

6月21日(金) 13:00 まで

参加人数

1/4人

開催場所

JR 池袋駅 徒歩4分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,000

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    13:00 - 15:30

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この講座の先生

『ウェルビーイングの向上』が活動のベースです


初めまして、高嶋れい子です。

ポジティブ心理学をベースにした
「人生をより心豊かに生きるのはどうしたらいいか」
といったことを追求する
ウェルビーイングの教室を開催しています。


私はもともと英語コーチとして起業し、フリーランスとして通訳ガイドや翻訳などもやってきましたが

自身の人生経験から
「人間の本当の幸せとは一体何か」
ということに興味を持ち

ポジティブ心理学創始者のマーティン・セリグマン博士によるアメリカペンシルバニア大学の「ポジティブ心理学講座」をオンラインで受講。

2018年のセリグマン博士来日の際は公式ファシリテーターとしてワークショップに参加し、直接教えを受ける。


以来、「人間の幸福」という曖昧で定義しにくいテーマを、科学的根拠に従って追求する術を研究しています。


活動のベースにあるのは「個人のウェルビーイングの向上」で、日々の幸福度の向上のため、個人セッションや講座を開催しております。
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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    人生をより幸せに生きる方法を知りたい方
    悩みに振り回されてしまいがちな方
    物事をネガティブに考えてしまう方
    ポジティブ心理学やウェルビーイングに興味がある方
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代、場所代、ワークシートが含まれます。
    当日受講料以外にかかる費用はありません。
review

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 男性 20代

    この講座は「ウェルビーイングを一から学べる講座」でした

    自分の人生をより幸せにしたいと思ったその時に是非受けて欲しい講座です!
    自分の人生観を客観的に見れる貴重な経験をすることで、今後の自分のあるべき姿を考えることができました。

  • 男性 30代

    この講座は「普段気にしないところに目を向けるきっかけになった」でした

    ポジティブ心理学ってなんだろう?
    「ポジティブになる心理学」でイェーイ!!的なやつかな???

    と思って参加したのですが、実際はもっと真面目で
    「人間の幸福」という曖昧なものを科学する、というものでした笑

    一つ一つ聴いてみると「はあ、なるほど〜」というものが多く
    如何にして毎日の生活の中に取り入れて
    より良い生活、より良い(暮らしやすい)人生を過ごしていくことができるか
    について頭を巡らせることができおる、そんな講座でした。

    その中で「実は頭を悩ませている、これから先に出てくるであろう問題点」について討議するシーンもあり、
    あれのおかげで悩みだなと持っていた部分の重さがふわっと軽くなり
    それだけでも、参加してよかったな〜などと思ったものでした。
    ありがとうございました!!


  • 男性 30代

    この講座は「人生の質を上げる講座」でした

    とても雰囲気が良くあっという間に2時間が過ぎてとても楽しかったです。入門編ということで難しいことは無く、十分に理解できて勉強になりました。

  • watching

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