Saturday Refreshing Hatha Yoga

<こんなお悩みありませんか？>
「毎日忙しくてクタクタ」
「体の調子がなんだか良くない」
「イライラする」
「肩こりがひどい・・・」
「ヨガをしてみたいけど、なかなか行けない」

<レッスン後こんな風になります>
・体がほぐれて温かくなります
・呼吸がしやすくなります
・寝つきが良くなります
・徐々に体が柔かくなります
・ストレスが軽減されます

<こんな風に教えます>
少人数でどなたでも参加できるヨガレッスンです♬

<心と体に休息を・・・>
お忙しい毎日の中でついつい周りの人や仕事が先になってしまい
ご自身のことが一番置いてけぼりになりがちではないでしょうか？

または「こうあるべき」にとらわれたり、周りとご自身を比べて
気がつくと「心ここに在らず」となっていたり・・・。

ヨガは呼吸に合わせて動いていくことで
意識を「今・ココ」に合わせることができ
ご自身が感じていることを繊細に感じることで
体と心をつなげてリフレッシュできることができます。

ヨガ未経験の方、男性の方もお気軽に参加できます！

※レッスン開始の10分前までにお越しください。

<インストラクター経歴>
2010年 Vancouver School of Massage and Bodywork RYT 200 修了
2015年 Semperviva Yoga College Kundalini Yoga TT 修了
2019年 Semperviva Yoga College Prenatal Yoga TT 修了