美ボディをつくるバレトンと、1番痩せると言われている話題のHIIT。家でもできるように覚えて帰ろう。
開催日程はありません。
こんにちは。バレトンマスタートレーナのhanaです。
仕事のストレスにより体重が２０kg増加したのをきっかけに過食症になり何度も病院へ運ばれたりと色々ありましたが、運動を含めた食生活こそが健康で幸せになるための基本であり最大に重要であることに気がつきました。
まだ悩んでいる方や運動を始めるきっかけが掴めない方のサポートを指すためこの業界に入りました。簡単でかつ効果の高いバレトンを中心に活動しています。
（ちなみに増加した体重は戻っております。）
【保有資格】
バレトンスタンディングフローマスタートレーナー
NESTA PFT...
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まずは、小池トレーナーから個人の肩回り、肩甲骨周りの状態を確認していただき、その人に合った手当てをおしえてもらいました。なかなか自分ではチェックできないので新しい発見でした。終わった後は肩回りが温かく、血行がよくなっていました。
その後、はな先生のエクササイズを楽しみました。
リズムに合わせて丁寧に解説しながら教えてもらいました。
あっという間の一時間でした。
バレトン＋プライベートトレーニングのコラボイベント私は骨盤の回でした。
一人が小池先生に見ていただいて骨盤の歪みを治してもらっている間にhana先生が骨盤の位置を正常に保つ為のプライベートで出来る動きを教えてくれました。
小池先生に見ていただいて歪みを治して頂いた後、家でいつも行っているヒップリフトの動きがらくに上げられてビックリしました。
hanaさんが教えてくれた動きも家でのストレッチに使えるので、取り入れて行こうと思いました。
今日は、大満足でとても勉強になりました。
小池トレーナーとのコラボイベントに初参加させていただきました！hana先生には家でもできる簡単な運動を教えてもらえて、小池トレーナーには骨盤のゆがみなどみてもらいました。
1時間でしたが、内容も大満足して帰れますし、とても貴重な時間になりました。また開催される時は、ぜひ参加させていただきたいです！