元箱根ランナーが教えるランニング教室〜マラソンの道も一歩から~

ランニングを始めたい人、始めた人注目!少しでも早く楽に長い距離を走れるようになりませんか?フォームと体の使い方をお教えいたします!

こんなことを学びます

<楽しいランニングをしましょう>
こんにちは、みなさん走っていますか?
これから始めようという方、始めて間もない方、効率のよい走り方を身につけて、少しでも楽に楽しいランニングをしませんか?

<こんなことが体験出来ます>
これからランニングを始めようという初心者の方や、だまだ初心者だと思う方に、ランニングの基本と、体操や体の使い方を学ぶことができます。
中上級者は要相談。レベル向上のお手伝いをいたします。
<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ランニングの楽しみ方と、体の使い方、自宅でもできるランニング向上のための動き作りが学べます。

<定員>
基本 5名

<注意事項>
屋外での開催ですので、雨天の場合は中止といたします。
中止の場合は、7時までにご連絡いたします。
毎月1回開催したいと思っています。
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受付中

3月8日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

3月08日(日) 07:00 まで

参加人数

0/5人

開催場所

JR山手線 原宿駅駅 徒歩10分
代々木公園 東京都渋谷区代々木神園町1

価格(税込)

¥3,000

受付中

3月29日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

3月29日(日) 08:00 まで

参加人数

0/5人

開催場所

JR山手線 原宿駅駅 徒歩10分
代々木公園 東京都渋谷区代々木神園町1

価格(税込)

¥3,000

受付中

4月12日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月12日(日) 08:00 まで

参加人数

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開催場所

JR山手線 原宿駅駅 徒歩10分
代々木公園 東京都渋谷区代々木神園町1

価格(税込)

¥3,000

受付中

5月10日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

5月10日(日) 08:00 まで

参加人数

0/5人

開催場所

JR山手線 原宿駅駅 徒歩10分
代々木公園 東京都渋谷区代々木神園町1

価格(税込)

¥3,000

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6月14日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

6月13日(土) 08:00 まで

参加人数

0/5人

開催場所

JR山手線 原宿駅駅 徒歩10分
代々木公園 東京都渋谷区代々木神園町1

価格(税込)

¥3,000

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7月5日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 渋谷・恵比寿

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7月05日(日) 08:00 まで

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開催場所

JR山手線 原宿駅駅 徒歩10分
代々木公園 東京都渋谷区代々木神園町1

価格(税込)

¥3,000

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    3月8日(日)

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開催日程

3月8日(日) 10:00 - 11:30

¥3,000
参加人数 0/5人
場所 JR山手線 原宿駅駅 徒歩10分

3月29日(日) 10:00 - 11:30

¥3,000
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4月12日(日) 10:00 - 11:30

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5月10日(日) 10:00 - 11:30

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6月14日(日) 10:00 - 11:30

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7月5日(日) 10:00 - 11:30

¥3,000
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場所 JR山手線 原宿駅駅 徒歩10分

この講座の先生

球技ができなかった、元箱根駅伝ランナー

これでも昔、箱根駅伝を走っていました!
中学校から陸上を始め、大学では全日本大学駅伝、そして箱根駅伝も2回出場しました。

でも決してエリート街道を進んできたわけではありません。
小学校では球技が下手でかけっこも遅かったので、中学ではとりあえず運動部という思いで陸上部に入り、長距離をはじめたというのが実情です。
そしてテレビの中の走っている姿にあこがれて大学まで続けた結果、箱根駅伝にも出場できました。

卒業後は、数学の先生をしながら小学生のかけっこ教室、そして中高生の部活指導をしてきました。まったくの初心者から全国大会を目指す上級者まで、幅広いレベルの選手を見ていました。

そんな経験を活かして、あなたのレベルに合わせた体の使い方とそれを実践するための体作りをアドバイスする講座を開講中です。

自分自身がエリートでなかった分、様々なレベルのランニングを経験してきましたので、とくに未経験者、初心者の方に役立つ話がいっぱいあると思います。それが皆様の今後のランニングのお役にたてたら幸いです。

楽しみながらランニングしましょう!
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分:自己紹介・ヒアリング(何に取り組むのか確認)
    15分:ウォーミングアップ体操(体操の意味も伝えます)
    15分:動き作り(走るために必要な動きを確認)
    40分:ジョギング・ランニング
      フォームを撮影しながら、改善して楽に走る感覚を養っていきます
    10分:クールダウン
    5分:本日の振り返りと今後の展開
    • こんな方を対象としています

      これからランニングを始めたいと思っている方
      ランニングはしているけれども、もっと速く長く走りたいと思っている方
    • 受講料の説明

      着替え等で場所を借りる費用は各自でご負担ください。
      また飲物等も各自でご用意いただけますよう、よろしくお願いいたします。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      走る格好(ウェア・ランニングシューズ着用)でお集まりください。
      更衣室等はございません。
      お近くのランニングステーション等をご利用ください
      (費用は各自でご負担ください)
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 27
    • 楽しかった!( 21 )
    • 勉強になった!( 25 )
    • 行く価値あり!( 23 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「ランニングの基礎が学べる講座」でした

    自己流でタイムが伸びず、しんどく感じることも多く行き詰まっていましたが、ストレッチからランニングフォーム改造まで目から鱗のレッスンでした。
    おかげさまで今までよりムダな動きをせず、負担をかけずに走れるようになったと思います。
    定期的に受講しますのでまたよろしくお願いします。

  • M1

    男性 30代

    この講座は「ポイントに気がつける講座です」でした

    腕の振り方や脚の使い方など、正しいフォームをわかりやすく教えていただき、眼から鱗の連続でした。
    先生の対応も懇切丁寧、具体的に指導していただけます。

    1時間半でも人は変われます。

  • M3

    その他 50代

    この講座は「ランニング教室」でした

    この度はありがとうござました。
    4月になりましたら、母も受講したいと
    言っておりました。
    いつか機会がありましたら
    親子で受けたいと思います。

  • M3

    男性

    この講座は「参加するごとに学ぶを得られる講座」でした

    私は、この講座に、複数回参加しております。

    初めて参加される方も楽しく参加できる講座です。
    雰囲気はとても和やかで、走ることの楽しさを得ることができます。

    複数回参加することで、自身の癖を修正しより良いフォームを知ることができています。

    初めて参加したときの動機は、メタボ対策でしたが、現在は、ハーフマラソン完走を目指しています。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「目から鱗」でした

    ランニング初心者なので不安だったのですが、とても楽しかったです。
    丁寧にウォームアップから教えてくださり、身体の使い方やフォームをしっかり見てくれもらいました。ビデオで走っているところを撮っていただき、ポイントを教えていただいた後ではとても楽に早く走れて、ビデオでもかなり違っていました。教えていただいたところを気をつけて練習してまた次のステップアップのために参加したいです。ありがとうございました!

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