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元箱根ランナーが教えるランニング教室〜マラソンの道も一歩から~

対面

ランニングを始めたい人、始めた人注目!少しでも早く楽に長い距離を走れるようになりませんか?フォームと体の使い方をお教えいたします!

こんなことを学びます

<楽しいランニングをしましょう>
こんにちは、みなさん走っていますか?
これから始めようという方、始めて間もない方、効率のよい走り方を身につけて、少しでも楽に楽しいランニングをしませんか?

<こんなことが体験出来ます>
これからランニングを始めようという初心者の方や、だまだ初心者だと思う方に、ランニングの基本と、体操や体の使い方を学ぶことができます。
中上級者は要相談。レベル向上のお手伝いをいたします。
<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ランニングの楽しみ方と、体の使い方、自宅でもできるランニング向上のための動き作りが学べます。

<定員>
基本 5名

<注意事項>
屋外での開催ですので、雨天の場合は中止といたします。
中止の場合は、7時までにご連絡いたします。
毎月1回開催したいと思っています。
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5月9日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

5月9日(日) 08:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR山手線 原宿駅駅 徒歩10分
代々木公園東京都渋谷区代々木神園町1

価格(税込)

¥3,000

大雨の場合は中止といたします。 開催不可の場合は、当日7時までにご連絡いたします。 集合場所は代々木公園中央の噴水手前の建物裏手の芝生とします。

6月6日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

6月6日(日) 08:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR山手線 原宿駅駅 徒歩10分
代々木公園東京都渋谷区代々木神園町1

価格(税込)

¥3,000

大雨の場合は中止といたします。 開催不可の場合は、当日7時までにご連絡いたします。 集合場所は代々木公園中央の噴水手前の建物裏手の芝生とします。

7月4日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

7月4日(日) 08:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR山手線 原宿駅駅 徒歩10分
代々木公園東京都渋谷区代々木神園町1

価格(税込)

¥3,000

大雨の場合は中止といたします。 開催不可の場合は、当日7時までにご連絡いたします。 集合場所は代々木公園中央の噴水手前の建物裏手の芝生とします。

8月1日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

8月1日(日) 08:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR山手線 原宿駅駅 徒歩10分
代々木公園東京都渋谷区代々木神園町1

価格(税込)

¥3,000

大雨の場合は中止といたします。 開催不可の場合は、当日7時までにご連絡いたします。 集合場所は代々木公園中央の噴水手前の建物裏手の芝生とします。
  • 5月9日(日)

    10:00 - 11:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

  • 6月6日(日)

    10:00 - 11:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

  • 7月4日(日)

    10:00 - 11:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

  • 8月1日(日)

    10:00 - 11:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

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対面受講日程

5月9日(日)10:00 - 11:30

¥3,000
参加人数0/5人
場所JR山手線 原宿駅駅 徒歩10分

6月6日(日)10:00 - 11:30

¥3,000
参加人数0/5人
場所JR山手線 原宿駅駅 徒歩10分

7月4日(日)10:00 - 11:30

¥3,000
参加人数0/5人
場所JR山手線 原宿駅駅 徒歩10分

8月1日(日)10:00 - 11:30

¥3,000
参加人数0/5人
場所JR山手線 原宿駅駅 徒歩10分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

対面受講料に含まれるもの

着替え等で場所を借りる費用は各自でご負担ください。
また飲物等も各自でご用意いただけますよう、よろしくお願いいたします。

この講座の先生

球技ができなかった、元箱根駅伝ランナー

これでも昔、箱根駅伝を走っていました!
中学校から陸上を始め、大学では全日本大学駅伝、そして箱根駅伝も2回出場しました。

でも決してエリート街道を進んできたわけではありません。
小学校では球技が下手でかけっこも遅かったので、中学ではとりあえず運動部という思いで陸上部に入り、長距離をはじめたというのが実情です。
そしてテレビの中の走っている姿にあこがれて大学まで続けた結果、箱根駅伝にも出場できました。

卒業後は、数学の先生をしながら小学生のかけっこ教室、そして中高生の部活指導をしてきました。まったくの初心者から全国大会を目指す上級者まで、幅広いレベルの選手を見ていました。

そんな経験を活かして、あなたのレベルに合わせた体の使い方とそれを実践するための体作りをアドバイスする講座を開講中です。

自分自身がエリートでなかった分、様々なレベルのランニングを経験してきましたので、とくに未経験者、初心者の方に役立つ話がいっぱいあると思います。それが皆様の今後のランニングのお役にたてたら幸いです。

楽しみながらランニングしましょう!
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分:自己紹介・ヒアリング(何に取り組むのか確認)
    15分:ウォーミングアップ体操(体操の意味も伝えます)
    15分:動き作り(走るために必要な動きを確認)
    40分:ジョギング・ランニング
      フォームを撮影しながら、改善して楽に走る感覚を養っていきます
    10分:クールダウン
    5分:本日の振り返りと今後の展開
    • こんな方を対象としています

      これからランニングを始めたいと思っている方
      ランニングはしているけれども、もっと速く長く走りたいと思っている方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      走る格好(ウェア・ランニングシューズ着用)でお集まりください。
      更衣室等はございません。
      お近くのランニングステーション等をご利用ください
      (費用は各自でご負担ください)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー39

    • 楽しかった!( 30 )
    • 勉強になった!( 36 )
    • 行く価値あり!( 33 )
  • M1

    その他 40代

    この講座は「記録を伸ばしたいならプロに教わるのが一番な講座」でした

    書籍や動画で見聞きするだけでは知識は増えるかもしれませんが実際、成果の期待できるトレーニングは難しいと思いました。
    講習で教わった走り方は一人で走っていたら、たどり着かない走り方でした。
    先生は優しくとても親切に教えていただきました。
    自己流で走ってる方で更に速く走りたいと言うひとにもオススメです!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「正しい走り方を学べる講座」でした

    とても丁寧に効率の良いランニングフォーム教えて頂きました。最初に自分がこれまで行っていたフォームを撮影し、どこが問題なのかを明確にして頂けたので、とても分かりやすかったです。

    先生からのコメント

    ご参加頂き、ありがとうございました。ご自身のフォームを見る機会はなかなかないと思いますが、どこがポイントなのかに気付いてもらえたことは素晴らしいことだと思います。ポイントを意識して、ランニングをぜひ楽しんでください。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「マラソン初心者が、楽しく学べる講習」でした

    超マラソン初心者ですが、少しでも楽に走る方法をわかりやすく教えて頂き大変為になりました。

    先生からのコメント

    ランニング教室にご参加いただきありがとうございました。楽に走る方法を理解して、それを実践して頂けたことが何よりうれしく思っております。まだ慣れないところはあると思いますが、足や腕に余計な力を入れずに走ることができる感覚を、大事にしてもらえたらと思います。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「ランニングの基礎が学べる、継続したくなる講座」でした

    1年ぶりのランニングでやや不安でしたが、2021年は気持ち新たに走り出したい一心で受講しました。フォームについて、丁寧かつ理論的に教えて下さいました。10,15分の説明で身体の動きが変わる。次の一歩を踏み出したくなる。驚きと嬉しさに溢れてました。次も参加したいです。ありがとうございました!

    先生からのコメント

    ランニング教室にご参加いただき、ありがとうございました。
    お話させていただいたことの理解がとても早く、すぐにフォームに反映されていたので、
    とてもよかったと思います。
    次につながると思っていただけて、とてもうれしく思います。
    ぜひまたご参加ください。楽しくランニングしましょう。

  • M3

    男性 50代

    この講座は「ランニングの基本フォームが学べる講座」でした

    今まで自己流で走っていましたが、1~2Kmくらい走るとすぐに疲れてしまい、どうやったら疲れないで走れるかを知るために、当講座を受講しました。
    当講座ではランニングにおいての腕の振り方、足の使い方、姿勢などを教えていただき、いままでよりも確実に楽に走れる実感がありました。
    今回教えていただいたことをもとに、少しでも長い距離を疲れないで走れるように心がけて行こうと思いました。
    ランニング初心者には、非常にためになる講座でした。

    先生からのコメント

    ランニング教室にご参加くださり、ありがとうございました。
    体感がしっかりされていて、バネもあるのでどうしても余計な力を使って走るフォームになってしまっていたと思いますが、教室の後半にはそろが解消されて、楽に走られていたと思います。ぜひこのフォームを続けていただいて、楽しく走ってもらえると嬉しいです。
    ありがとうございました。

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