元男子新体操日本一のストレッチトレーナーによるパーソナルストレッチ

対面

何歳からでも身体は変えることができます!怪我をしないための身体や可動域を増やして、動かしやすい身体を作りましょう!

こんなことを学びます

ダイエットってどうやったらできると思いますか??
肩や首こり・腰痛はなぜおこると思いますか??
身体が動かしずらくなると不安じゃないですか??


たくさんの方が身体について悩みを抱えています。それでいて何もしていないです💦
そんなお悩みをストレッチや体幹のトレーニングで解消して、痛くない・疲れずらい・動かしやすい理想な体を作っていきましょう😊


【どんなことをするの?】
ここではパーソナルストレッチや体幹トレーニングなどを行っています。
パーソナルストレッチは、マンツーマンによるペアストレッチで、ストレッチの効果を最大限に引き出すことができます。
基本はベットに横になってもらうだけで、トレーナーがストレッチをかけていきます。※一般的なスポーツジムとは違います。
ストレッチも体幹トレーニングもそんなに体を動かすようなことをするわけではないので、大量に汗をかくこともあまりないです😊


【どんな効果があるの?】
身体の柔軟性を向上させ、身体のインナーマッスルを鍛え、バランスを整えることができます。
肩・首のこり、腰痛、姿勢改善など、その人に合った悩みを解消し、理想の身体を作っていきます。
たくさんの方の肩こり腰痛などをを楽にしてきました👌
また、筋肉の活動が盛んになり、血行促進効果で代謝がよくなり、メタボリック対策にもなります🔥


【ダイエットについて】
ダイエットをいきなりしようとしても、身体をうまく動かせない、可動域が狭い、身体が痛いなどがあれば、効率よくダイエットはできません😕
いきなりダイエットを始める前に身体の基礎を作って始めてみませんか??
ランニングもトレーニングも正しい姿勢、正しい形でしないと効果は下がります。効率よくダイエットをするなら基礎が大切です👍
その基礎をストレッチと体幹トレーニングで作っていきます😊


【定員は?】
1名です!マンツーマンでしっかり体を見ていきます!
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開催日程がありません

開催予定エリア横浜・みなとみらい

価格(税込)¥4,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
37人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

駐車場はないので車で来られる方は近くの駐車場に止めてください。
駐車場代は実費でお願いします。

この講座の先生

ストレッチトレーナー

男子新体操歴13年!

[経歴]
高校総体(インターハイ) 団体優勝
インターカレッジ 個人総合3位
全日本選手権 団体・個人総合3位
関西コレクション 出演
WBCオープニングセレモニー 出演

男子新体操で日本一になったなどの経験から、自分の身体を活かしストレッチトレーナーや体操教室の先生などで活動中!
ストレッチは身体の柔軟性を付け、筋肉をほぐし、動かしやすい身体を作ることが出来ます!
身体が動くようになると、悩みのない身体を作ることができます!!

たくさんの方の体が変わり、心からの「ありがとう」を聞けることが僕の...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

60分体験コースです❗️
○10分カウンセリング
○45分ペアストレッチ
○5 分体のチェック
※更衣室はあるので、着替えが必要な方は着替えも可能になっています。
5分前には到着するようにお願い致します🙇
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こんな方を対象としています

横浜にジムがありますので、来れる方のみになります。
年齢性別問いません😊
どんな方でも大丈夫です👌
例えば、、、
●自分で運動をしていない、またはできない方。
●運動がしたいけど何から始めていいのかわからない方。
●ダイエットの基礎を作りたい方。
●肩こり腰痛などで悩んでいて、身体を変えたいと考えてる方。
●運動しているが、ストレッチのやり方がわからない方。
●今以上に柔軟性や身体の可動域を上げたいと思っている方。など。
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は、動かしやすい服装をお持ちください😊
更衣室があるのでそこでお着替えください😊
お子様を連れてきていただいても大丈夫です!
その場合は事前にご連絡いただけると助かります。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 4 )
  • この講座は「身体がすっきりした講座」でした
    女性 50代

    気さくで色々なことを気楽に話せる感じでしたそれでたくさんのことを話してしまいました。気が緩んだ状態でやっていただいたのですが
    あちこち固い所がはっきりとわかりました。
    なるほど、なるほど…と話を聞き
    やってもらっている途中自分の体がかなり硬いことに気がつき通わせていただくことに決めました。

  • この講座は「楽しい講座」でした
    女性

    運動音痴でポンコツボディーなのでお伺いするのに緊張しましたが、先生が爽やかで楽しかったです。
    こんな所が伸びるのか!とか、体のどこが今どんな状態なのかなど、自分ではできない且つ分からないことが色々あり、面白かったです。
    自分の体に希望を持って手をかけて行きたいなと思えました。
    ありがとうございました♪

  • この講座は「固い根本を解消するペアストレッチでした。」でした
    男性 50代

    左足裏のハムストリングスを痛めた状態で参加したのですが、
    長座出来ない根本を見つけて下さり、ペアでストレッチを受けました。
    前屈で膝までしか伸びない指先が終わった後には
    指先が楽に床に着きました。
    ベストコンデションで無いのに関わらず、
    短時間でこんなに柔らかくなるとは驚きです。
    患部を治して、また通いたく思っています。

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