手ぶらで簡単！バランスボールで代謝アップのメリハリボディ！！

家にあるバランスボールの使い方が分からず、置物と化していたのですがこの講座で色々な事に使えるという事が分かりました！体をほぐしたり伸ばしたり筋肉を使ったり…とっても勉強になりました！レッスンを受けた後の体のスッキリ感がとても気持ちよかったのでまた受けたいです(*^^*)

自分が体幹を鍛えていることがバランスを取れたことでわかり、自信に繋がりました。家にバランスボールが欲しいなあ、と思いました。

バランスボールがあんなに体幹を鍛え、姿勢を良くすることに優れたグッズだと初めて知りました。激しい動きではないのに、しっかり鍛えて汗をかける、充実の1時間半でした。
姿勢とスタイル抜群の先生みたいになりたいです(o^^o)

普段ほとんど運動していないので、バランスボールは、初めてでどのような事をするのかすこし心配でしたが楽しむことが出来ました。
少人数で、そんなに激しく動いていないのにじんわり汗が出てきて体幹にきいてると思いました。
あまり運動していない方におすすめの講座です。
また、参加させて頂きます。

バランスボールの体験講座を初めて受けました。
どのくらいの動きをするのか・・・と思いましたが、運動神経の鈍い私でもついていけました。

体幹を鍛えたい人にピッタリ。

激しく動いたつもりはないのに、結構筋肉にじわじわきいているのがわかります。
コリもほぐれたので、月に1回でもやってみると体がラクになりそうな気がします。