初心者大歓迎♪駅前‼4月からのNewレッスンです♪
開催日程はありません。
講師 CHISATO
◇クラシックバレエ
◇バレエストレッチ/親子バレエストレッチ
◇ヨガ
◇ホットヨガ
◇ポルドブラ認定インストラクター
◇ベビーマッサージインストラクター
◇ベビーヨガインストラクター
ボリショイバレエ学校にて短期研修を経て、バレエ教授法を学び、ヨガ・ポルドブラインストラクター資格を取得。
バレエ教室・スポーツクラブ等で10年以上インストラクター経験有。
身体が硬い方、未経験者さん、初心者さん大歓迎です♪
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丁寧な指導のもと、身体の動かし方をひとつひとつしっかり学べました。負荷をかけたり緩めたりと強弱もあり、終わった後はスッキリしました。
ハタヨガを体験させてもらいました。
少人数で、とても丁寧に教えて頂けました。
ヨガの基本のポーズはゆっくりですが、キープするのが結構キツかったです。
翌日は少し筋肉痛になりましたが、自分の身体の硬さにも気付けました。
続けたら体幹も鍛えられそう!
呼吸を整えて身体と向き合うハタヨガは自分に合っているかも、と感じました。
また、よろしくお願いします。
丁度、知人からはたヨガが良いことを聞いたばかりで、興味があって申し込みました。体験レッスンは、
マンツーマンで、わかりやすく、親切にやさしく教えていただきました。
終わったあと、すっきりして心身共にリフレッシュ出来ました!