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−5歳❗️カッコ良くウォーキングで、ダイエット効果❗️

対面 オンライン

バレエ&スタイリッシュウォーキング❗️正しいウォーキングは骨盤矯正にもなり、ダイエットにととても良いです!5〜10分でウエスト➖3センチ‼️

こんなことを学びます

ピラティスを使った正しい足の使い方やストレッチ、体幹トレーニングから教えます!

猫背、二の腕のたるみ、ダイエット、腰痛、肩こり、ヒップアップ、骨盤の歪みなどに効果あります


五分ウォーキングしただけでサイズダウン

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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥4,000

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キャンセルはストアカで締め切り前でしたら行えます

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この講座の先生

バレエの教授法修得教師の正しいバレエピラティス

5歳からクラシックバレエをはじめ
バレエ教師になり、指導歴20年になる

◎正しい筋肉の使い方
◎骨格
◎筋膜
などが大切であると気づき、日々進化するスポーツ医学、筋膜リリース、ピラティス、自立整体などを勉強し、何歳までも美と健康的に生活ができる、また、踊ることができる、そんな指導を心がけております。
また、友達のようで親しみやすく、子供から大人までが楽しめるレッスンに定評があります

【指導歴】
フィギュアスケーター
バトントワリングチーム
ジャズダンサー
宝塚受験指導
チアリーダンサー
シニア向け健康体操指導
バレエコンクール指導
Etc


【指導内容】
⚫︎ワガノワ教授法によるバレエ
⚫︎解剖学
⚫︎自律整体
⚫︎筋膜リリース
⚫︎ピラティス

※自分自身で身体のことを理解できる様に指導します。
家でもトレーニングできるので、一回でも参加すれ必ず変化があります!


大人数のバレエスクールでは、受けられない密度の濃いレッスンです❗️

バレエスクール フロリナ主宰
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    足の使い方
    腹筋背筋のバランスを整え
    ストレッチで可動域を広げる
    ピラティスで体幹トレーニング
    ウォーキング
    • こんな方を対象としています

      ダイエット
      運動不足
      猫背
      Etc
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ヨガマットがある方はお持ち下さい
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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